不染发也能黑发的秘诀是什么？原来吃这些就行了！
2016/5/7 家庭医生在线

     现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发，然而染发剂也并不安全，总会带有副作用，对着又烦又恼的白发我们可以怎么办呢？不用担心，现在就给你介绍什么食物可以让你轻松拥有乌黑亮丽的秀发。

     12345海带

     海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

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