【母乳喂养日】都说母乳喂养好，到底好在哪里？
2016/5/20 家庭医生在线

    

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     每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日，母乳是宝宝来到世界的第一口食粮，其重要性也越来越多人熟知。那么母乳喂养是真的好么？

     我们今天采访了南方医科大学南方医院产科护士长周燕莉来给我们解答这个问题。

     对婴儿来说母乳喂养主要有以下好处：

     1、能提供足够的营养，满足0-6个月婴儿的营养和生长需求。

     2、免疫调节：

     (1)降低患病风险：母乳中的免疫球蛋白，具有抗病毒及抗细菌的高度活性；

     (2)预防过敏：帮助宝宝建立肠道菌群，预防哮喘，减少湿疹，皮疹等过敏性疾病；

     3、促进发育：

     (1)促进神经系统发育：母乳喂养的孩子比配方奶喂养的孩子IQ智商平均高出7-10分。

     (2)促进肠道发育：建立肠道菌群，有助于肠道健康；

     4、对婴儿远期的影响：母乳喂养能减少肥胖的可能，从而减少高血压的发病；降低婴儿成年后患心脏病的概率；降低成年后患Ⅱ型糖尿病的风险；

     5、促进情感交流：促进智力的发育，建立母婴的信任感，增加宝宝的安全感，使情绪更稳定。

     对母亲来说母乳喂养主要有以下好处：

     1、促进子宫复旧，减少产后出血；

     2、迅速恢复体重：坚持母乳喂养6个月以上时，可逐渐消耗妊娠期间储存的脂肪，体型可恢复至妊娠前状态；

     3、降低患病风险：减低患乳腺癌，子宫癌和卵巢癌的危险；

     4、减少骨质疏松的风险；

     5、坚持纯母乳喂养，能抑制排卵，起到避孕作用，但不主张以母乳喂养作为避孕措施；

     6、促进心理健康，增加母子感情：可缓解紧张和压力，减少抑郁症状。

     针对新妈妈乳汁不足的情况，周燕莉护士长给我们提供了以下的解决方法：

     早接触、早吸吮、早开奶；

     确保正确的哺乳姿势、含接和有效吸吮。出生头三天，双侧乳房交替哺乳；

     增加哺乳次数，缩短两次哺乳的间隔时间，保证每天8-12次有效哺乳；

     母亲保证充分的休息，和宝宝同步睡眠，保证液体的摄入；

     不使用奶瓶，代乳品及安抚奶嘴；

     除了对于自身奶水量信心不大外，很多妈妈对自己的奶水质量也抱有怀疑的态度，其实，大可不必，周燕莉护士长介绍，在社会文化里，很多人都有着自己的食物或食谱可以催奶，但是吃得多并不会产生更多的乳汁，吃得不够也不会减少乳汁的产量，所以，并不需要刻意吃任何食物来生产足够有营养的乳汁。

     乳汁产自血液，如果没有血液质量的问题，就没有必要担心乳汁的质量问题。妈妈们还会将宝宝的哭闹归咎于某种食物，为此，她们冒着营养不全的危险，也会停食一些营养丰富的食物，其实，妈妈们无需在饮食上走极端，但是在最初的一个月，妈妈最好少接触咖啡因。随着宝宝胃肠道日渐发育成熟，也不需要害怕引起宝宝不适而忌口，可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯。

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