时间真的是把杀猪刀吗？越长越丑可能因为你一直做这些！
2016/6/8 家庭医生在线

    

     总有人说时间是把杀猪刀，小时候明明长得水嫩可爱，但是随着时间，越大就越丑，那么是什么导致了我们的“颜值”一直下降的呢？可能是因为你经常做这5个动作!

     5个动作让你越长大越丑

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     常用吸管易长法令纹

     女生在喝饮料的时候，为了保持唇妆不被弄花，都会用到吸管。但其实，常年用吸管的动作会让你的唇周肌肤有变化!“长期用吸管饮水，无论是法令纹、或是唇纹都会提前出现。”四川军大医学研究院附属医院美容科主任严孟德说，口周的皱纹出现之后很难平复，所以爱美人士一定要戒掉长期吸管饮水的坏习惯，保持唇周肌肤平滑。

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     长期一边睡“大小脸”上门

     如果长期习惯只向一侧睡，那么拿起镜子仔细观察下面部，传说中的“大小脸”估计已经找上了你!“长期向一侧睡，不仅面部的皮肤纹理容易改变，如果正处在6—12岁骨骼发育期，严重的话还会造成牙列畸形，从而引起面部改变。”极光口腔正畸主任代育桐说。

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     用手托腮面部斜歪

     很多人在思考问题或是发呆的时候，总是会不自觉的单手或双手托腮，这样一个不经意的动作，其实也是“毁颜”利器。“长时间托腮后，把手放下来时，一定会感到面部发麻下巴发红，这些症状就是血液不循环造成的。”四川省第四人民医院耳鼻喉科副主任医师秦辉介绍，面部的血液不循环很容易导致面部歪斜，想要变成“小V”脸，一定要减少托腮次数和时间。

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     单侧嚼口香糖助长半边脸

     为了保持长期口气清新，咀嚼口香糖变成了爱美人士的生活习惯。殊不知，咀嚼带来的“面度毁容”指数也是相当高的!“长期用单边咀嚼口香糖或是坚果类的硬物，会导致咬合不对称、咬肌变大等多类问题。”代育桐医生说这样一来导致的直接问题就是两边脸不对称，而且单面还会越来越大，变成不折不扣的“大小脸”。

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     驼背低头坐眼皮易下垂

     你可能会疑惑为什么体态和颜值也有关系？据了解，人的身体和脸是紧密联结的。身上肌肉的拉长、缩短，也会牵涉到脸部，比如驼背缩颈，可能会导致鼻子变矮，太阳穴凹陷、甚至眼皮下垂，下巴后缩等。所以想要美起来，端正坐姿也是不可或缺的一步。

     保养美容不妨多吃这些

     1

     番薯粥

     番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。

     材料：100克番薯、150克粳米

     做法：将番薯清洗干净并切成小块，与粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。

     2

     胡萝卜粥

     胡萝卜有“小人参”的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素A，可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。

     材料：100克胡萝卜、100克粳米

     做法：将胡萝卜清洗干净并切成小丁，与粳米一起煮成粥，于早晚食用。

     3

     茉莉花粥

     所谓人比花娇，常喝茉莉花粥不仅有利于红润气色，而且喝起来的味道十分爽口，特别是对皮肤干燥的人更建议多食用。

     材料：粳米100克、茉莉花10克

     做法：首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬开，然后加入干茉莉花再煮十分钟即可，其间可依据个人口味加入冰糖等调味品。

     4

     桃花粥

     常言道“面若桃花”，桃花自古就被认为是一种具有美容、改善肤质的作用的。除此之外桃花粥还具有促进血液循环等强大的养生保健功效。这里提醒一下在经期最好不要食用桃花粥。

     材料：桃花10克、粳米100克

     做法：首先将桃花、粳米分别浸洗两个小时，然后加适量水，用文火慢慢煨至成粥。

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