湿热天气又累又闷？专家解释：阻止湿气入体只需这三招！
2016/6/13 家庭医生在线

    

     指导专家

     武警广东省总队医院中医科副主任医师 甘乃觉

     6月5日是芒种节气，是二十四节气中的第九个节气。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。从字面上说，芒种的意思是麦类的作物成熟到了夏种大忙的季节。

     为什么芒种过后人特别累？

     从环境气候方面说，芒种过后的中午，气温较高，空气中的湿度增加，人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振。

     武警广东省总队医院中医科副主任医师甘乃觉根据芒种节气的特点，提出养生保健的重点要清热祛湿、不可贪凉。

     我国有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，养生保健，适度休息，有助于身体解除疲劳。

     谨防“热伤风” ，多喝绿豆汤

     进入夏季，雨水较多，湿度加大，人们也容易患上感冒，中医的角度称为“热伤风”，症状大多是流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，个别患者还会出现呕吐腹泻症状。

     甘乃觉提醒，生病期间可以多食用清热去火的食物，比如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、芦根花茶等，用来以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

     ( 通讯员：田乃伟)

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