熬夜观战欧洲杯！每个球迷都应该知道的养肝指南！
2016/6/20 家庭医生在线

    

     欧洲杯已经开战了，由于时差关系，很多球迷和伪球迷都开启了熬夜看球模式。熬夜伤肝，对于球迷来说，养肝和看球同样是头等大事，那么怎么做才能在看欧洲杯的时候少伤肝呢？

     对于球迷来说，熬夜观战少不了的是啤酒炸鸡。炸鸡是高能量、高脂肪、高蛋白的食品，啤酒也属于高热量食品，两者加在一起会产生很多能量。炸制的食品当中含有不少有毒成分。肉类在炸完后，其中的蛋白便会氧化，从而产生致癌物。而当这些有毒成分堆积到肝脏中等待解毒时，如果再喝上一瓶啤酒，则会导致肝脏不能下降，对肝脏产生极大的损害。

     所以球迷观战时，最好多备几杯决明子茶，决明子茶可以起到降低胆固醇、防治冠心病、肥胖症以及便秘等作用。另外，它所含有的维生素A及锌，能够清肝明目，有效防治肝热上冲所导致的视物模糊、目赤肿痛及青光眼、白内障等，具有保护视神经的作用。一样越看球越精神。

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