别看它便宜!治疗脾虚它作用可大呢!
2016/7/4 家庭医生在线

    

     橘子是我们日常生活中比较喜爱的水果之一,其不仅营养丰富,而且还具有很高的药用和食用价值。陈皮是芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实的果皮。下面介绍陈皮的功效跟食疗偏方。

     现已知陈皮具有许多药理作用

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     对消化系统的作用

     陈皮所含挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,可 促进消化液的分泌,排除肠管内积气,显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

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     对心血管系统的作用

     陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌,但剂量过大时 反而出现抑制。另外,它还可使血管产生轻度的收缩,迅速升高血压。陈皮中的 果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

     陈皮食用注意事项

     1、 橘皮(包括橘红与橘白)泡茶,适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不 振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺 炎者食用。

     2、 气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。

     3 、陈皮食物相克: 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

     陈皮治脾虚有奇效

    

     1陈皮粥

     原料:陈皮10克,大米50克。做法:将陈皮洗净,切细,水煎取汁,去渣;大米淘净,放入锅中,加入陈皮汁及清水适量,煮为稀粥服食,每日1剂;或将陈皮研为细末,每次取3-5克,调入稀粥中服食。

     功效:可行气健脾,化痰止咳,适用于脾胃气滞,脘腹胀满,消化不良,食欲不振,恶心呕吐,咳嗽痰多,胸膈满闷等。

     2陈皮瘦肉羹

     原料:陈皮10克,猪瘦肉50克,生姜3片,调味品适量。做法:将陈皮洗净,切为细末;葱切为段;猪瘦肉洗净,切丝,用淀粉、酱油、料酒勾芡;锅中放植物油适量烧热后,下葱、姜爆香,而后下肉丝爆炒,再下陈皮丝翻炒,待熟时调入食盐、味精,炒熟即成。

     功效:可健脾开胃,制酸止痛,适用于胃气郁滞,胃酸过多把致的胃脘疼痛,暖气,泛吐清水等。

     养脾还可以这样做!

     1起居

     春天应早睡早起,多到室外活动,舒展形体,顺应肝的特性,以防肝旺克脾。

     这样可使精力更加充沛,减少困倦,还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能;另外,平时应保持足够的运动,可使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。

     2情志

     中医认为喜伤心,怒伤肝,思伤脾,悲忧伤肺,恐惊伤肾。正常情况下,每个人都有情绪波动,这是人体的生理反应,只要控制适度,对机体生理功能起着协调作用,不会致病;

     但情绪如果过度、持续时间长,超过身体承受能力,五脏就会受到内伤。春季阳气升发,应精心养气,时时保持善良、宽容的心境,使心气平和,肝火得消,从而脾胃得养,让脾胃运化功能正常,达到健脾的目的。

     养脾健脾并不是一朝一夕的事情,需要长期坚持,疏肝健脾的功效才会显著。一旦发现脾虚比较严重,建议去专业医院进行检查,找到脾虚的根源后,结合本人的体质情况进行调养医治,从根本上解决问题,切不可自己乱开处方。

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