打麻将竟会打出脑中风！做到这10点预防脑中风很简单！
2016/7/7 家庭医生在线

    

     陈姨是位退休职工，有高血压基础病史，平日最爱的消遣就是和朋友在一起打麻将，经常一打就三四个小时。那天，她和几位好友玩得不亦乐乎，突然，原来兴奋的陈姨反应慢了很多，朋友们觉得她神态奇怪，叫她也没什么反应，才慌乱地把陈姨送进医院，经医师诊断为脑卒中。

     脑卒中是什么？

     脑卒中也叫脑中风，在医学术语中，它也叫脑血管意外，是指在脑血管壁病变或血流障碍基础上发生的局限性或弥漫性脑功能障碍。其起病急骤，来势凶猛，病情变化迅速，所以经常被形象地称为中风。脑中风的发病率、死亡率、致残率均很高，在我国人口死因中居第二位。为减少脑卒中的发生，降低危险因素是当前脑血管疾病研究的一个重要课题。

    

     长期不走动易致血流不畅

     打麻将长期不走动，容易导致身体血液流动不畅，会出现手脚麻木、胸闷等症状，对于有高血压、冠心病等基础性疾病的患者更不宜过于情绪激动，过于计较输赢，要不容易因为血压升高导致脑溢血、心梗、脑梗、卒中等疾病。

     在室内打麻将，坐的时间尽量不要太长，一两个小时就要起来走动；抱着娱乐的心态，不要太过计较得失，避免情绪过于激动，导致血压波动；房间也要保持通风。有高血压、冠心病等基础性疾病的患者要注意按时服药，年纪过高的患者还是不主张长期打麻将。

    

     日常怎么避免脑卒中突然发生

     脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，以改变不良生活方式为基础，平日主要应做到以下几点：

     1

     控制高血压

     2

     防治糖尿病

     3

     戒烟、少酒

     4

     保持情绪平稳

     5

     防止大便秘结

     6

     饮水要充足

     7

     坚持体育锻炼

     8

     饮食清淡

     10

     注意气候变化

     10

     定期进行健康体检

     脑卒中病发突然，不易控制，且一旦发病死亡率较高，中老年人应该在日常生活注意保健谨防脑卒中，像打麻将这样需要久坐的活动可以进行，但要注意进行适当走动和运动。此外在生活中也要预防由其他危险因素引发的脑卒中。

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