这八类人群易得这个病！快来看看你中招没？
2016/7/14 家庭医生在线

    

     日常生活中，我们之中有很多人对高血压这种疾病的症状表现不是十分了解，导致自己患上高血压这种疾病多日而毫无察觉，等到去医院检查时，已经出现了很严重的后果，错过了最佳的治疗时期。那么，哪些人群易患高血压呢？

     易患高血压的八类人群

     1嗜好吸烟的居多

     吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。精神紧张和吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2—4倍。

    

     2情绪激动精神紧张的居多

     脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。

     3饮食喜盐过咸的居多

     北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。

    

     4长期过量饮酒的居多

     近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。

     5血糖血脂升高的居多

     糖尿病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高30倍。糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2—4倍；高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率呈正比。

     6超重和肥胖的居多

     肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。

    

     7生活懒散少运动的居多

     晚间不睡，早晨不起或通宵达旦无节制娱乐的人，易患高血压。

     8中老年人发病的居多

     人到中老年易患高血压，其中45%父母有高血压病史；父母无高血压，子女患高血压机率为3%。老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。全国每年有150万人因高血压引起脑中风。

     预防高血压的方法第一、多走动

     白领一族高血压多发与缺少运动有关，白领一族因为长期坐办公室，容易积累脂肪，容易发胖超重，有研究显示，肥胖和超重的人患高血压的概率，比普通人要高出许多，因此，白领们在上班期间，也要时常走动一下，在午饭后可以外出活动一下，这样有利于预防高血压。

     第二、适量运动

     白领人员预防高血压，应该加强体育锻炼，运动不仅能增强体力，而且运动能帮助调节压力，可以释放体内多于的脂肪，对于预防高血压疾病有很大关系。

    

     第三、饮食清淡

     白领预防高血压，应该注意饮食清淡，高血压发病重要原因是摄入盐过量。因为盐摄入多了，体内的钠离子对肾的负担就越重，肾吸收的钠离子多了就会增加血溶量，而衡量血压的高低治标就是血溶量、心输出量和血管的张力，在同等条件下，血溶量越多，血压就会越高。

     因此，预防高血压应该注意少吃食盐，同时，白领预防高血压疾病，还应该注意不要太油腻，饮食要低脂低盐，清淡为主。

     第四、使用电脑半小时要休息一会儿

     白领人群使用电脑时间过长，容易导致高血压疾病，因为使用电脑时间过长，精神高度集中，容易造成视疲劳和精神紧张，容易使血压波动，因而建议在电脑前工作半小时，就要站起来走走，休息五分钟，向远处眺望，缓解疲劳，远离高血压。

     觉得本文不错的，请点赞~

     关心您的亲友，分享健康好文~

    

     点击查看更多热门文章

     《原来小腿就是这样变粗的!这5个坏习惯你有吗？》

     《你知道为什么自己会上火吗？这些原因你知道几个？》

     《惊!这种身材的人居然容易得心脏病？》

     《长期吸烟戒不掉怎么办？解“烟毒”你需要这些茶饮!》

     《夏季蚊虫多很烦恼？防蚊虫叮咬还是要靠这招!》

    http://www.duyihua.cn
返回 家庭医生在线 返回首页 返回百拇医药