檬泡水的功效有哪些？科学喝柠檬水要注意这些！
2016/8/4 家庭医生在线
你是否喜欢用柠檬泡水喝呢？
水是人体不可或缺的物质，在喝白开水和柠檬水之间，很多人都会选择和柠檬水，因为大家都说柠檬水比较有益。
但是柠檬水到底有益在哪呢？很多人又不是很了解，今天我们就为喜欢喝柠檬水的朋友们总结了柠檬泡水的功效和泡法，快来一起了解了解吧。
柠檬泡水的功效
柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃。
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。
柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰。
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
柠檬是消炎果：具有抗菌消炎功效。
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
接下来，教教大家如何用柠檬泡水吧。
柠檬泡水的方法
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