按对穴位，每天几分钟，省下一堆保健品钱~
2016/8/16 家庭医生在线
相信很多人在平时都听过按摩穴位来保健的例子，经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以提高机体的免疫功能，对于热衷养生，健康生活的大家来说是非常耳熟能详的。
今天就由小编为大家介绍简单穴位按摩养生的方法吧。
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足三里相信我们都非常熟悉了，这是一个非常重要的养生穴位，位置在外膝眼向下4指处，是强身养胃之要穴，按摩足三里可以健脾养胃，补充中气，用补法，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
神门的位置大约在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴经的重要穴位，具有安心宁神的作用，用补法，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
三阴交我们一直称为女人穴，这个穴位是肝、脾、肾三阴经交汇之处，肝藏血，脾统血，肾藏精，经常的按摩三阴交对于养生补血有很好的效果，也可以治疗与血有关的病症，用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
关元的位置在脐下四指处，是人体元气积聚之处，对于补肾补阳有些非常好的效果，所以适当的按摩关元穴能够帮助我们用来治疗虚损性质的疾病!此穴位最好不要用泻法。
与此同时，如果你有以下这些小毛病也可以靠按摩来缓解。
1按揉左手拇指缓解肝病
肝病是现在困扰人们很常见的一种疾病，包括甲肝乙肝丙肝等多种疾病，这是一种伤害比较大的疾病，所以我们应该注意多加预防，而这个时候我们就可以经常的按揉左手拇指两个关节，能够帮助我们有效的防治肝病。
2按揉双手无名指能缓解耳鸣
耳鸣的情况时有发生，但是导致耳鸣出现的原因却是复杂多变的，出现了耳鸣情况，我们可以适当按揉一些双手无名指的三个关节，可以有效帮助我们缓解。
3按揉左手拇指治疗糖尿病
糖尿病是现在高发的一种疾病，患上糖尿病之后危害非常大，会伤害患者眼睛，肾脏，心血管等等，如果想要防治糖尿病的话，我们也适当的多按摩一些左手拇指的两个关节，能够帮助我们缓解糖尿病并发症。
4左手小指关节治疗心脏病
心脏是身体的发动机，保证心脏健康非常重要，在心脏发病的时候，常常的会出现心悸，胸闷，呼吸困难等症状，出现这种症状的时候，我们可以适当的按揉一下左手小指的三节关节，能够缓解心脏病症状。
5按揉双手食指治疗痛经
痛经是困扰很多女性朋友的一种疾病，姨妈痛真的是太难以忍受了，出现痛经之后会严重影响生活，并且痛经严重可能会伴随呕吐腹泻头晕等症状，如果想要有效的缓解痛经疼痛，我们可以适当的捏一捏双手食指的三个关节，最好是在月经来临之前就按按，能够预防和缓解痛经。
6按揉右手中指治疗眼睛疲劳
长时间的盯着屏幕，我们的眼睛很容易就出现疲劳的情况，眼睛干涩肿胀，疼痛等都直接影响我们的正常工作和生活，这个时候我们可以经常的按揉右手中指的三个关节，能够帮助我们缓解眼睛疲劳，对身体较好。
7按揉拇指少商穴治疗肺炎
少商穴是身体肺经的最后一个穴位，当我们的肺部出现问题，导致肺炎的发生，那么就可以通过少商穴来进行缓解，我们可以使用棉棒来按揉这个穴位，动作使用，不要太过用力，可以帮助我们缓解因为肺炎引起不适症状。
8按揉食指商阳穴治疗手指麻木
手指麻木是比较常见的症状，而出现手指麻木的时候我们可以适当的按揉商阳穴(距离指甲角0.1寸处)可以帮助缓解手指麻木，对老年人更加有效。
当然，以上穴位按摩仅仅起到养生保健的作用，常规的疾病治疗还是不能少的哦。
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