喜欢刷朋友圈的人要注意了！可能会招来这个病！
2016/9/4 家庭医生在线

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     50多岁的李女士在女儿的帮助下，最近学会了玩微信，一学会，觉得特别有意思，就连续看朋友圈，完全没注意夜幕降临了，也就没开灯，在暗处玩了两个小时，结果眼睛就开始红肿、胀痛、看不清东西，头也痛了起来，出现恶心呕吐的情况。

     到底是怎么回事呢？李女士还以为自己是不是感冒发烧了，去了医院才知道，她的眼轴特别短，属于很容易诱发青光眼的人群，连续玩微信，让她青光眼发作了。

     专家指出，正常人眼轴一般是24毫米，如果你的眼轴在21毫米以下，那就属于比较短的，一定要注意保护眼睛。

    

     据了解，原发性青光眼患者一般存在解剖因素，如眼球小、眼轴短、远视、前房浅的人，若情绪波动、在光线较暗的地方停留过久、长时间低头阅读等，就可能诱发青光眼。严重者可导致急性大发作，如果治疗不及时，可导致永久性失明。

     适当提供背景光

     在使用电子产品时，首先不能使进入眼睛的光线太强，有些孩子躲在被窝里看手机，在这样对比太强烈的情况下，对眼睛的伤害更大。

     无论看电视还是电脑、手机，最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，并为自己提供一定的背景光，背景光源不能直对着眼睛照，也不能直接对着电子产品屏幕，否则会引起光的反射。

     保持距离，控制时间

     一般来说，看书或手机时，33至40厘米是比较合适的阅读距离；使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适，看电视时则最好距离3米以上。最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来，让眼睛休息10至15分钟，可以看看5米外的远方，也可以闭目养神。

     此外，长时间使用电子产品可能增加孩子以后发生视网膜黄斑变性的机会。目前市面上消除疲劳的眼药水大部分都含有散瞳剂，年纪大的人不能随便使用，否则可能引起青光眼。

     多吃抗氧化的维生素

     维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。

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