不但解决5大健康问题,还防癌护肝,这种水果你吃过吗?
2016/9/11 家庭医生在线

     芒果受到不少人的青睐,适量的芒果有着较多的食疗作用,但其食用禁忌也是需要引起我们的注意的。

     1个芒果解决5大健康问题

     有助预防癌症

     由于天然抗氧化物和维生素含量高,芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明:芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

     改善大脑功能

     芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。

     保护肝脏

     芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。

     降低胆固醇

     芒果中的膳食纤维和果胶含量高,它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

     改善消化系统

     芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。

    

     1芒果和酒不能同食

     芒果和酒都是辛辣的食物,多吃对人的肾脏有害。

     2芒果与海鲜不能同吃

     两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。

     3芒果与大蒜等辛物同食不能同食

     芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多,解读到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

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