养胃别再迷信这5种方法了！居然这么多人还在做！
2016/9/11 家庭医生在线

    

     有在现代社会，由于生活节奏的加快，很多人三餐经常不定时，于是落下了很多小毛病。胃病就是其中一个比较普遍的疾病。

     这时候很多人就说，要养胃了，那么关于养胃，你首先想到的是什么呢？很多网友会回答小编说，当然是喝稀饭啦!

     其实这是不对的哦~日常中我们有很多养胃的偏方，都存在这一些谬误，但是很多人都不知道，现在就由小编带大家认识一下养胃的方法有哪些是错误的吧!

     4大养胃错误做法

     常喝稀饭

     过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。

     实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因；

     加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。

     所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。

    

    

     少食多餐

     很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。

     然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。

     牛奶能治胃病

     传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。

     最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。

     所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。

     生姜暖胃

     民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治消化不良的偏方。因此人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。

     但应认识到，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治，采用不同的方剂对症治疗效果更佳。

    

     有网友看到这里就会惊呼，怎么以前知道的全是错的呢!那概要怎么养胃啊，毕竟对于一些吃货朋友来说，有胃病的吃货不叫吃货，叫寂寞!”当吃货患上胃病之后，是不是就意味着与美食绝缘了呢？广东省中医院芳村分院消化科陈延主任并不认同这种说法。

     ★★★经验之谈：吃货喝啥茶养胃？★

     陈延主任介绍说，茶分三类，没有发酵(绿茶)、半发酵(乌龙茶、铁观音)、全发酵(黑茶、普洱茶、红茶)，不同的茶其性质亦不相同。

     无发酵茶：绿茶不伤胃脾，但对运化不好，脾虚者喝多会消瘦、面色差、缺乏食欲、腹泻。但对于胃却大有裨益，饮用后可促排泄令大便顺畅。所以喝绿茶能解毒甚至治肿瘤。

     半发酵茶：对于脾虚消化不好者应喝红茶、普洱茶，脾的运化就会得到改善。很多人食用月饼、猪皮、燕窝后，会感觉发腻。

     全发酵茶：一般人如果对茶不太敏感，可吃半发酵的茶，寒热体质都适合。

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