抓住排毒好时机!月经期间7种食物助你排污血!
2016/9/29 家庭医生在线

     经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血,其实这样大大降低了得癌症的几率,比男性的得癌几率小百分之40左右,同时还可以增加血液循环,使机体制造新血造新血,对身体有一定的好处。并且这是一个排毒的好时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。

     月经期间吃什么排污血?

     1红豆紫米粥

     花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

     2玫瑰花茶

     荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

     3山楂桂枝红糖饮

     山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。

     4黑木耳红枣饮

     黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

     5韭汁红糖饮

     鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

     6当归生姜红枣茶

     姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

     7姜枣红糖水

     干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

     此外,月经期间注意不要吃生冷寒凉的食物,注意保暖,保持愉悦的心情,适当的运动,相信你会度过一个舒适的“特殊期”。

     其他人都在看↓↓↓

     《转基因大豆致癌致不育?这些转基因的传言你信了吗?》

     《气色差脸色黄?这4个食谱让你气色红润有光泽!》

     《他用2根牙签救回一条命!牙签真有这么大作用?》

     《这种蔬菜可是抗癌明星!5种吃法养生又美味!》

     觉得本文不错的,请点赞~

     关心您的亲友,分享健康好文~

    http://www.duyihua.cn
返回 家庭医生在线 返回首页 返回百拇医药