滋阴的十大宝贝，一定要收好了！女人必看~~
2016/9/30 教你护肤保养

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     当归

     用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛,当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节。

    

    

     当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

     阿胶

     用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血,含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡。

    

    

     阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

     龙眼干

     用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

    

    

     龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

     黑豆

     用于肾亏月经稀少。!

    

    

     黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

     黑芝麻

     补肝肾，益精血。

    

    

     黑芝麻炖鸡：黑芝麻。

     何首乌

     补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。

    

     首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

     海参

     滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

     海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

     龟甲

     阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。

    

    

     枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

     百合

     养阴清心安神，治疗更年期综合征。

    

     西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

     鳖甲

     软坚散结用于乳腺增生。

    

    

     鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

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