减肥这么累，到底为什么要坚持？
2016/9/1 健身女教练
减肥的时候会累么
一定会
看着跑步机上缓慢上升的公里数
身体累
看着体重秤上缓慢下降的公斤数
心累
减肥是一个艰难的过程
但是不坚持下去，
怎么知道瘦了的自己有多美呢？
坚持下去!
你的每一滴汗水
每一分付出
都会给你最美丽的反馈
不管你正在减肥还是仍在犹豫，都会一直陪着你哦!最科学的减肥方法，最优质的减肥食谱，最给力的瘦身知识，瘦下来，你就会拥有以下六个惊喜改变!
减肥是一种生活方式让你养成良好的饮食习惯
管住嘴，迈开腿。当我们开始减肥的时候，第一个就会注意自己的饮食，培养自己良好的饮食习惯。瘦下来的你不仅会懂得怎么吃，更会懂得怎样吃的更营养。
小编常说：营养+运动=健康瘦身。每餐摄入均衡的营养一定是你减肥最首先要做到的。老生常谈，每天这些营养一定不能忘记：蛋白质、碳水化合物、健康脂肪(不饱和脂肪酸)、维生素、矿物质、膳食纤维、水。
减肥是良药让你的身体更健康
肥胖会给身体带来的负面影响实在是太多了!除了身材走样、自信心受到打击、穿不上好看的衣服，身体健康的受损才是最严峻的问题。高血脂、高血压、冠心病、脂肪肝……也许你会问，瘦子就不会有这些困扰么？有，但比肥胖的人发病率低很多很多。
瘦下来之后，你收获的不仅是一个轻盈的身体，更是一个健康的身体。困扰你的那些“肥胖病”自然而然的就会远离你。把去看病的那些冤枉钱省下来，给自己买一条一直心仪却穿不上的裙子，看着镜子里的自己，你一定会非常满足。
减肥是一堂必修课让你学会管理自己情绪
在生活中，难免会遇到不顺心的事情，偶尔向亲人朋友倾诉会得到缓解，但是更多的时候我们只能选择把事情藏在心底，用暴饮暴食来为自己的负能量寻找出口。越胖，越烦躁；越烦躁，越吃；越吃，越胖……
选择减肥吧!学会克制，学会善待自己，让不快和郁闷在减肥的过程中随着汗水一起悄悄流逝。减肥时花费的专注力远比你想象的要多得多。待回过神来，你就会发现，那些曾经的不愉快已经烟消云散，而自己，正在用一个更好的面貌，面对全新的人生。
减肥是一场修炼让你拥有超乎想象的意志力
世上最难的两个字莫过于“坚持”，如果我们能在减肥的道路上坚持下来，你会发现，自己远比想象中的更有魅力，当我们在健身房挥汗如雨时、当你完成了一个又一个的健身计划时，你会发现，自己正一步一步，变成一个曾经不敢想象的，有坚韧毅力的自己。
如果在减肥的过程中，有个声音对你说想要“放弃”，那是我们的“惰性”在作祟，只有制服了大脑，身体才会完全受支配继续锻炼，在一次次与懒惰的战争中，我们会发现，原来坚持是一种这么棒的感觉。
减肥是一次重生让你养成良好的作息习惯
减肥会使我们的生活变得有规律。比如为了减肥，我们会早起去跑步，跑完步也可以有时间去吃早餐。美好的一天从早晨开始，这一整天都会心情很好，比之匆匆忙忙浑浑噩噩的一起床就赶着上班，根本没时间吃早餐的生活，减肥后的作息让你悠闲却充实。
减肥是一场对自己的挑战证明自己，你可以!
在减肥过程中，你达成的每一个小小的目标，都会让你很有成就感。也许是今天比昨天多跑了一公里；也许是这个月比上个月体脂率下降了2%；也许是身边的朋友一句：哇，感觉你瘦了……点点滴滴的成就感累积成了积极向上的心态。渐渐的，你会觉得：我连减肥都可以做到，还有什么事情，是我不敢挑战的呢？
美好的生活不仅是诗和远方
美好的生活更重要的是快乐和健康
减肥是我们对生活的态度
对健康的承诺
如果你之前还在犹豫不决
如果你正想要放弃
看完这些文字，一定要提醒自己打起精神!
减肥，从今天开始!
加薇信xdgx688学点国学常识，
让你足不出户就可读万卷书
(我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!)
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
▼ ▼ ▼
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
塑造小蛮腰
微信号：szxmy66
▲长按二维码“识别”关注
简介:美容健身妙招，每日传播正能量，助你永葆青春活力!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
我要练瑜伽
微信号：wylyj66
▲长按二维码“识别”关注
简介:每天教你一招简单瑜伽动作，让你轻松拥有好身材!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
化妆护肤分享
微信号：zzseeesz
▲长按二维码“识别”关注
简介:分享护肤小知识，收集各种实用的化妆技巧!关注护肤从零学起，做一个自信满满的魅力女人吧!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
做个好孕妈妈
微信号：zghymm66
▲长按二维码“识别”关注
简介:孕妈营养健康分享，孕产妇健康知识交流，母婴产品推荐，育儿经验分享~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
事业线养成记
微信号：syxycj66
▲长按二维码“识别”关注
简介:女人，选种姿态让自己活得无可取代!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
学做微商
微信号：xzws668
▲长按二维码“识别”关注
简介:分享行业知识，做一个赚钱的微商，这里有微商入门知识，微商销售技巧，微商代理起步技巧，微商加入方法，微商成功案例，微商实用工具!免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 健身女教练 返回首页 返回百拇医药