瑜伽，驾驭心灵的节拍
2016/9/20 健身女教练
我们都会受到各种情绪的左右，身心也会受到悲喜、荣辱、得失等情绪的影响，瑜伽习练者应该学会只是观察这些情绪的起伏，从而不受这些情绪的左右。这时，瑜伽就是一门生活的哲学了，是一门使我们会沉着坦然的面对自身生活沧桑和喜悦的哲学。
伟大的帕坦伽利把瑜伽定义为：瑜伽就是用意识控制情绪的转变。意思就是瑜伽是心灵、智力和自我波动的控制，当我们用瑜伽的生活方式去实现自我时，就必须去除心灵的波动才能达到心灵平静。
我们有很多人经常认为瑜伽是一个生理层次练习，其实它涵盖了身与心，心与灵的层次，它是个古老的生命科学，也是一种对我们的自觉和意识的控制，它是可以让我们的内心变得平和纯净的科学。它可以使我们生活在真实的、灵性的自我中，否则我们的心就注定会被物质所转，为境所迷、为情所困、为苦乐所惑，生活中种种自我迷惑的雾霾就会紧紧地包围着我们。然而这种对自我迷惑的雾霾就是生活痛苦的本质，而所谓痛苦就是有这种迷惑导致的种种表现和挣扎。
瑜伽经过几个世纪的发展，不仅让我们保持体型，减轻身体疲劳，舒缓神经系统，其实它真正的作用就是训练束缚着我们的大脑。现实中我们往往可以看到，有些人他们能够对自己的身体进行很好的控制，但是他们缺乏对大脑，缺乏智力和自我控制的能力，他们往往把身体看的高过一切，他们对人往往是扯高气扬，目空一切。而习练瑜伽者却是对人时刻怀着感恩的心，他们的内心会是祥和，宁静，喜悦慈悲的。瑜伽以培养和滋养我们内在爱的种子，通过瑜伽我们可以和自己真正的家园相连，瑜伽引导我们去觉知真正的园并非这个世界，而是存在于我们内心。
当我们用有节奏的呼吸方式去增强我们呼吸系统的时候，当我们有效且正确地缓慢深长的呼吸时，我们就会在呼吸中缓解的神经系统。当我们时常观照每日升起的念头和感觉时，当我们仔细看对面的这些想法不断问自己时，当你觉知这一切时，你就是在唤醒自己内在的光。当你不断这样洞见，那些负面阴影会自然消失，当我们用平静的心拨开雾霾让心灵在世俗障碍中解脱出来的时候，我们的生活也会在悄然中朝着积极的方向迈进一步。
能接触到瑜伽的人是真正有福气的人，如果你以前从未关注自己的身体，那么从现在开始用瑜伽来和自己链接、沟通吧!加薇信bbztf688学会百变扎头发，让您每天一个新发型，做不一样的自己。你的身体是小宇宙，当你用瑜伽的生活方式来遵行大宇宙的规律，因天而序、四季养生时，我们就会远离很多疾病困扰。
让瑜伽唤醒自己，在这样一个嘈杂浮躁的社会中拨开身心的雾霾，享受生命中的每一天枝繁叶茂，如茵盛景。
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小编有话说
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