我的天！闺蜜1周瘦10斤竟是因为这个食谱！
2016/9/23 健身女教练
最近，
有妹纸在后问小编，
怎样的减肥法，既简单实用又方便呢!
所以，
小编这就回答妹纸们的问题。
小编听身边的闺蜜说：
吃黄瓜可以减肥的，
小编就去买黄瓜来生吃，
吃了一段时间体重果然是轻了，
但小编还听过一个办法，就是黄瓜+鸡蛋来减肥。
但有一点，
就是第一周只能吃黄瓜+鸡蛋。
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划：
早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第一周以后，
你就可以按照这个食谱连续吃一周!
就可以瘦很多的!
星期一：
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早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐)，咖啡
星期二：
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早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三：
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早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四：
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早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 加薇信xdgx688学点国学常识，让你足不出户就可读万卷书
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
星期五：
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早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六：
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早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 )，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日：
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早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
妹纸，按照这个吃法，1周瘦10斤，不再是梦想!
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小编有话说
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