人物故事|我的新年跑步愿望之卢洁：“跑一个全程马拉松”
2014/12/28 健康女性
跑不停步，新年飞“羊”
我的新年跑步愿望之卢洁：“跑一个全程马拉松”
跑者：卢洁
跑龄：2年
职业：编辑
Q：为什么会有这个愿望？
A：2015年2月8日我要参加台北马拉松，这将是我的第一个全程马拉松，之前只跑过半程马拉松，希望成绩能多提高一些。
Q：在2014年参加的跑步比赛、马拉松过程中有没有自己觉得不够圆满的地方？最大的遗憾是什么？
A：因为训练的时间不规律，再加上遇到伤病，我对自己目前的马拉松成绩并不是很满意，希望以后不带伤，跑得快一些。
Q：你认为自己目前在跑步能力的哪方面有所欠缺，还有提高的空间？
A：我的跑步姿势可能存在一些问题，需要纠正。我认为跑步所需的各方面能力是相辅相成的，如果力量增强，速度也会有所提高，这些我都会循序渐进地全面训练。
Q：为了实现愿望，是否制定了相应的具体计划？
A：我正在备战明年2月的第一个全马，每天都会根据跑步app上的计划按部就班地进行跑步和交叉训练，同时我也加入了体能训练营。
Q：你会如何激励自己，迎接新一年的跑步挑战？
A：这次报名全程马拉松事出偶然，我原本并没有这个计划，但随着比赛日期临近，紧张的同时也会加倍努力，比如我会多和朋友约跑，也是间接激励自己坚持训练的一个方式。
Q：开始跑步之后，是否已经形成自己的跑步习惯？有没有想要在明年继续保持下去的好习惯(技巧)？
A：跑步的时候习惯听音乐，能让自己很容易放松下来。在发型上我也会花一些心思，一般不会梳高马尾。我觉得多注意细节一定会有帮助。
Q：如果给你一双跑鞋做新年礼物，你会希望这双鞋在哪方面做到优秀？
A：因为我的腿和脚部都相对较细，跑鞋的支撑和保护性对我而言很重要，另外我是后脚跟着地，如果跑鞋有更好的减震和回弹，也能起到避免伤病的作用。
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