人物故事|我的新年跑步愿望之卢洁：“跑一个全程马拉松”
2014/12/29 健康女性
跑不停步，新年飞“羊”
我的新年跑步愿望之张洋：“一年跑10个马拉松。”
跑者：张洋
跑龄：3年
职业：医务工作者 
Q:为什么会有这个愿望？
A:很多人说跑马拉松不止是跑，更重要的是享受过程，但是我认为至少要定一个目标，我的第一个目标就是跑一百个马拉松，因为平时工作的关系，只能抽出周末的时间跑步，每年保持在10个马拉松，十年一百个的计划我认为是比较合理的。
Q:在2014年参加的跑步比赛、马拉松过程中有没有自己觉得不够圆满的地方？最大的遗憾是什么？
A:2014年在跑太原马拉松时状态不好，因此成绩不理想。而杭州马拉松定的目标是4:27，最终成绩是4:28，有点遗憾。
Q:你认为自己目前在跑步能力的哪方面有所欠缺，还有提高的空间？
A:腿部力量还需要加强锻炼，现在针对力量训练的时间略有不足。
Q:为了实现愿望，是否制定了相应的具体计划？
A:我习惯在比赛之后，针对赛中出现的问题进行下一阶段的训练计划，弥补不足并逐渐提高成绩。
Q:你会如何激励自己，迎接新一年的跑步挑战？
A:我认为跑步很有乐趣，从不觉得辛苦，不需要特别的方法来激励自己。
Q:开始跑步之后，是否已经形成自己的跑步习惯？有没有想要在明年继续保持下去的好习惯(技巧)？
A:“以赛代练”算是我的一种跑步习惯，只要条件允许我不会放过任何一次可以跑步的机会。
Q:如果给你一双跑鞋做新年礼物，你会希望这双鞋在哪方面做到优秀？
A:对业余跑者来说，长距离的比赛和训练容易造成脚部伤害，跑鞋在缓震性和支撑性上需要有更加出色的表现。
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