一个人快乐生活完全指南
2015/1/8 健康女性
好想要人来保护我!——我们要安全
安全是幸福独居的开始!不管你有没有男朋友，安全都是自己需要把握的问题，因为当你遇到紧急状况的时候，他是不能立即赶到现场的，所以即使他练过泰拳和咏春到时候也无济于事。
钥匙的分身术
-----独居时最好准备一把备用钥匙交给同城的朋友或者亲戚保管，以防丢了钥匙以后一堆麻烦事，但是注意千万不要自作聪明把备用钥匙放在家门口的地毯下，订奶箱里，还有电表盒中。谁都知道这些地方是广大群众最喜欢藏备用钥匙的地方，作案人员可是比你更有经验哟!
-----不要把钥匙直接放在外套或者外裤口袋里，如果口袋浅的话很容易丢失。更不要把钥匙跟钱包放一起，这样不仅不容易找不到，还容易被盗用。
应对跟踪狂
可别认为这是电视剧里才会出现的事情哦!因为每个人都会有一种想关心自己在乎的人的感情基因，所以任何人都有可能成为“跟踪狂”。跟踪狂最常见的意图是单方面要求交往，特别是前男友前女友，此外，也有对素不相识的人抱有性趣的情况。跟踪狂们的惯用伎俩：
-----喜欢收集个人信息。对策：涉及到你的电话，住址，信箱等的信息都应该慎重处理。银行单，快递包裹不要随手乱扔，网络资料也要谨慎填写，设定能看到你资料的好友范围。-----在确认对方住址后，跟踪狂会先从外面监视，或者趁其不注意将对方强拉至暗处甚至直接闯入房间袭击对方。对策：独居的女性应该尽量不要每天走同一条路回家或者去同一家超市，总之就是不要让自己的行踪有规律可循。
-----重度跟踪狂则喜欢在电梯等密室中袭击。对策：当单独上电梯后看到可疑的人准备乘坐另一部电梯时，记得多按几层。此外当电梯中只有一名男性时，尽量不要搭乘。
必备小保镖
-----家庭药箱：用于应对小伤口的简单包扎，身体不适的药物应急，以及一些紧急求生物品的存储。
-----手电筒：现在虽然很少停电，但是准备一个也无妨。推荐手压充电式的电筒，不用考虑电池的问题，危急关头说不定就能派上用场哦。
-----防身用品：住所比较偏的姐妹不妨随身带一些防身用品，防身手电和防身钥匙棍都是不错的选择.
怎么觉得现在特别容易累!——我们要健康
明显地感觉到身体不如从前？其实我们的透支是从学生时代就开始了，脱离了父母的监督，开始了全新的环境，各种新鲜事情都让我们马不停蹄恨不得成为永动机，终于现在落得一天十二个小时都想睡觉的下场。现在我们一个人生活，更得好好照顾自己。
睡眠好才是王道
外用的产品再贵都是治标不治本，长痘痘，蜡黄脸，毛孔粗大，都是身体内在失衡的外在表现。要改变这一切，最根本的还是休息。
-----翻来覆去睡不着比什么都痛苦。除了要在心理上给自己减压外，我们可以借助一些平和的方法促进睡眠质量。每晚睡前热水泡脚三十分钟，能让你暖呼呼地倒头就入眠。
-----总是不断惊醒，睡眠质量太差怎么办呢。睡前我们可以按摩一下四肢的经络，然后配合眼罩和耳塞，因为睡眠浅的人很容易被噪音和光线打扰，所以眼耳的信息隔离很重要，建议使用精油眼罩，不同的功效对睡眠有更好的促进作用。此外在我们的枕头上滴几滴薰衣草精油，助眠效果可是一流的。
身体的循环
学会下厨房为身体补充能量!
-----很多人都感觉早上起床的时候头昏脑胀，怎么睡都睡不够，其实这是我们湿气过重的表现，首先要做的是排走体内的废物。薏米水位于排水肿利尿的榜首，每天给自己煮点薏米红豆水，让身体里的脏东西随着多余的水分一起排出体外。
-----如果你常常处于二手烟的环境，每周超过三天十一点以后睡觉，又不怎么吃肉，也不爱运动，那么你要警觉自己可能在接下来的十年内会老得很快。建议根据自己的经济情况补充胶原蛋白，维生素CE等营养品，生活质量要持续增长，自己也要持续保持年轻状态啊。
有时候也会好孤独无聊欸!——我们要关怀
一个人生活难免感到孤独寂寞无聊。孤单袭来时，我们怎么办？其实一个人住并不意味着每天两点一线，更不意味着封闭自己，主动，才能收获更好的。
见缝插针
-----下班高峰期其实正好是你放松休闲的时间，跟同事或者工作地点离得近的朋友出来吃个晚饭吧!很多资讯都是在吃饭的时候交流来的，隔一段时间与不同的人进餐，真的是促进身心健康的不错选择。
-----如果你有幸交到一个吃货朋友，你们可以定下目标，一定要把某条街的每家餐厅换着吃一遍，即使下同一家饭馆，也不要总是点同样的菜，总之就是换着法子刺激自己。人总是需要新鲜感的，其实小小的改变就可能带来心理上的小满足呢!
-----下班后自己一个人去咖啡馆阅读两个小时的书，刚好错过晚高峰要人命的地铁和班车，比勉强在人群里缩成一团默默地手机上网自在多了，何乐而不为呢。
与邻为友
俗话说远亲不如近邻，这是真理。与邻居的相处不用太刻意，但是也有需要注意的方面。
-----注意不要打扰到邻居。早上九点前，晚上十点后，在家不要制造大的动静。可承受范围内的噪音，邻居不会说什么，但是我们尽量不给他人留下坏印象。
-----打照面时要主动问候。不要板着脸麻木地走过去，大家都清楚彼此就住在隔壁，假装路人不是明智之举。
-----适时表示关心。邻居需要帮忙的时候，力所能及的范围一定要帮助，形成彼此关心的邻里关系，这会让你在一定程度上住得舒心。
越来越觉得入不敷出了!----我们要理财
独居生活中，有的人倒是越过越简朴，有的则是因为“空虚寂寞”落入了花钱求安慰的恶性循环!
把钱花在刀刃上
-----金子由纪子女士提出的“不持有生活方式”准确地体现了占有事物时的挑剔精神，也可以借鉴于我们的生活中哦。不持有的几点原则：不拿免费得到的东西，很少被人珍惜，因此往往囤积不用；不买--让物品登堂入室的门槛变高，这样家中就只会出现真正必要的东西；不储存--一旦停止囤积，使用时就会更谨慎；替代--添购一样物品前，先想想家里是否有其他东西可替代；借用--不常用的东西，可以借用或租用，避免压迫居住空间，减少无谓的浪费；没有也无所谓。购物前，务必自问：这个真的是必要的吗？
-----先把想要的东西写下来，如果是网上购物，就先放进购物车，不要立即付款，第二天再付款，你会发现也许第二天你就发觉这件物品是不必要的，甚至已经丧失了拥有它的冲动。
-----集中一次性购物，奔着超市拿了就走，最好不要用超市的推车，用篮子，除非你需要买很多备战粮，否则推车里的空间越来越小，你钱包里的空间就越来越大了。
-----不要过两天没事儿就出去逛。干逛不花钱可不是所有女人都能做到的，每次逛了空手而归回家辗转反侧就不好了，所以减少逛街的次数是第一位的，所谓眼不见为净。
如何存钱秘籍
-----存一部分眼见为实的钱。找出你家的财位，放个不显眼的盒子，每个月往里面存钱，可以给自己表一个态，比如，这个盒子里每次存的钱不能少于多少，每个月如果额外发了奖金，那么奖金全额存入等等。注意，这个盒子里的钱不能动，只能不停地往里面存，因为它在你的财位，动了可就不好了哦。
-----尽量以存单的形式存钱。缺点是手续多，保管麻烦，但是这种传统的方法也有很大的优点啊!你拿着存单，心理上会觉得是一笔单独的，特别的收入，你会期待当这些单子变成了厚厚的一沓的时候该是多么有成就感!现在不仅活期没什么意义，定期也没约束力了，你要想买东西，直接去柜台五分钟就改回活期了。所以最重要的还是大家给自己的期许是什么，毕竟生活是要靠自己一点点经营的啊。
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