Sick Muck？病未到时
2015/1/12 健康女性

     ⊙场景：你伤风感冒很难受了，但是他此时却想与你寻欢。

     第一反应：做爱?现在？你告诉他，你感觉不舒服，让他平复一下火热的心情。

     正确的反应：因为病毒存在于你的鼻腔和喉咙的黏膜和体液中，长期面部接触和舌头蜷缩意味着你的细菌可以迁移到他的鼻子和嘴巴，造成传染。但是，很短暂的接触并无大碍。医学博士特拉维斯贺说，避免面部的接触，确保你们俩在做爱之前和之后洗手就可以。

     额外收获：研究表明，亲密可以触发疼痛软化激素，帮助你感觉更好。

    

    ⊙场景：这是晚餐时间，你发烧了，你难以决定到底应该吃些什么帮你对抗疾病。

     第一反应：不吃饭，让引起你发烧、感冒或流感的病毒饿死。

     正确的反应：发烧不仅提高你的体温，同时增加你的新陈代谢和消耗的必要性。克利夫兰诊所预防医学专家、医学博士RoxanneSukol 说，更重要的是，你的免疫系统需要能量( 卡路里) 来运转。鸡汤和新鲜的椰子是此时的优选食品，其中包含的月桂酸和脂肪酸有抗病毒特性，可以帮助提高痊愈速度。

     ⊙场景：感冒难受，又想起床后喝早餐咖啡。

     第一反应：放弃吧。咖啡因会加重感冒症状，是吗?

     正确的反应：喝! 咖啡富含抗氧化剂，能增强你的免疫系统功能。但保持每天两杯，超过300 毫克的咖啡因可以使你身体脱水。并且要少放糖，太多的糖可以抑制你的免疫系统。但是，你可以放勺蜂蜜，这可是天然止咳剂。一项研究发现，红酒饮用者比禁酒者罹患感冒的可能性小。

    

    

     ⊙场景：在一个你难以避免的情况下，你和一位严重的感冒患者需要握手。

     第一反应：使用免水洗手液。

     正确的反应：附近没有水槽? 你用洗手液更不能半途而废。化学家和微生物专家JimArbogast 博士说，使用一款含有酒精的擦手液，将整只手，包括指尖的正面和背面都擦到，擦最少15 到20 秒的时间。如果你不这样彻底清洁，当你拿着玻璃杯或盘，带有细菌的手会以微生物传播到你的食物和饮料中。

     ⊙场景：你的同事已经病了，但是他在充当英雄来上班了。

     第一反应：每次看到他使用完复印机就想赶紧过去擦一下。

     正确的反应：你永远不会跟上这种神经大条生病者的传播速度。( 很悲催的是， 根据研究显示，一个生病的员工会让公共区域一半以上沾染到细菌病毒。) 白天要避免触及你的脸，甚至你可以整天戴着口罩，清洁自己的工作区域，即便是这样，还是难以避免一些病毒细胞已经侵入你的个人空间。每周两次，或者是在与高风险人士近距离接触后，好好消毒你的键盘、鼠标、手机，在桌子上用酒精含量大于60% 的消毒液擦拭。尽可能避免与高危人士同在咖啡间或者休息室共处，这种地方都是细菌的温床。

    

    

     ⊙场景：看电影时，你旁边的人打了个喷嚏——过分的是他没有捂住嘴。

     第一反应：屏住呼吸。谁想吸入别人一丁点儿的鼻涕? !

     正确的反应：一本流体力学杂志刊登了最近的一份报告发现，打喷嚏或咳嗽，体液可以在几秒种内远达将近10 米，然后循环，好像一个无形的气云，就像一阵烟，环绕在你周围的表面上麻省理工学院物理学家John Bush 博士说， 所以你需要进行防御，把你衬衫的衣领立起阻挡你的鼻子和嘴，或者用衣服等织物遮住口鼻呼吸5 分钟。不过，你旁边的这位打喷嚏生病的人很有可能再次喷发，所以还是尽量离他越远越好。“当你回家时，把衣服都洗一下，穿不同的衣服两天，并且将沾染有病毒细菌的衣服搁置两天不要穿——细菌可以在布里存活长达48 小时。”美国国家科学基金会的Cheryl Luptowski 说。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康女性 返回首页 返回百拇医药