头皮也要抗老
2015/4/13 健康女性

     3步检测头皮紧致度

     健康年轻的头皮应该呈现青白色，有点像快熟的桃子，并且新陈代谢正常、水油分泌平衡、无紧绷、无明显脱屑、无毛囊脱发。如果你想检验自己的头皮是否已经开始出现衰老征兆，

     Step1 随时检测

     以手指指腹接触头皮，并稍稍用力，轻微的前后左右移动：

     如果你感觉头皮很松，轻易就能移动很大距离，说明你的头皮已经出现松弛危机了

     如果你感觉头皮非常紧绷，很难移动，说明你的头皮很可能有敏感情况，僵硬以及血液循环不良的状况。

     如果你感觉头皮有轻微的移动空隙，说明你的头皮处于正常代谢状态，需要继续保持。

     Step2洗头第二天

     将指尖在头皮上反复摩擦，观察手指的状态，并闻闻味道：

     如果你的手指有明显的油脂残留，并清晰地闻到强烈的“头油”味，说明你的头皮正处于“油脂”包围中，你需要每周做二至三次头皮深层清洁工作维持头皮平衡状态。

     如果你感觉头皮十分干涩，甚至指尖会有些许皮屑，那么说明你的头皮正处于干燥的缺水状态，你需要为头皮做额外的滋润补水保养。

     如果你的指尖只有少许的油脂，且并没有难闻气味，那么你的头皮处于正常健康状态。

     Step3 检测边缘

     检测耳根至后脖颈两侧以及脸颊与脖子交界处的皮肤：

     如果几乎没有弹性，很轻易就能拉起很大一片，说明你的头皮松弛问题已经十分严重!因为这两个部位是头皮问题最早反应的区域，也是最容易被忽视的。

     如果略感松弛，但皮肤仍具有弹性，说明需要开始警惕不远即将面临的头皮松弛问题。

     Tips：头皮面临的紧致危机：

     1 紫外线伤害。紫外线会激发更多的自由基产生，同时会让头皮角蛋白和头皮内胶原蛋白和糖结合生成有害糖化生成物，这是导致头皮衰老松弛的最大元凶。

     2 血液循环不畅，代谢缓慢。压力、视疲劳、缺乏运动等各种原因都会造成头皮血液循环不畅，导致头皮营养供给不足。

     3 情绪和压力。头部是神经系统的汇集地，情绪和感受到的压力都牵引着这部分的肌肉和神经，经常情绪不稳或者压力太大都会影响头皮状态。。

     4保养不当。不注意头皮的清洁、使用含硅过多的洗护发产品，这些都会造成毛孔阻塞，加快头皮老化进程。

    

     全方位头皮抗老

     日常清洗护理打好基础

     不管是什么部位的皮肤，护理的第一步都应是彻底的清洁。头皮与发丝分区护理的概念已日渐成熟，市面上也有越来越多的头皮专用产品可供选择，专门针对头皮的洗护产品在去除头皮油脂的作用上效果更加明显，同时会避免发水中的阳离子表面活性剂给头皮带来的刺激，以及减少能让毛鳞片更顺滑的脂肪醇类成分阻塞毛孔。

     如何正确清洗头皮：

     1将头发梳理通顺

     2用温热的水冲去头部表面的尘土和污垢

     3将针对头皮清洁的产品涂抹在头皮上

     4用指肚轻轻按摩头皮

     5清洗发丝，将护发素或者发膜涂在发丝上，避开头皮部位，停留后冲洗干净

     用物理防晒抗老：日晒带来的自由基是导致头皮老化的主要原因，头发的覆盖并不能遮挡强烈的紫外线，虽然目前已经有一些免洗护发类产品表明有一定防晒功效，但这类产品并没有标明也适用于头皮。其实最好的方式还是物理法防晒，遮阳伞和透气性较好的帽子都能够达到防晒效果。

     按摩提升松弛轮廓

     头皮按摩不仅仅是让头部得到舒缓的放松方式，科学而有深度的按摩方式能改善肌肉状态，让皮肤恢复紧致弹性，并促进血液循环和改善淋巴代谢。如果坚持每周做三次左右头皮按摩，几个月后就能看到明显效果，轮廓会变得更加紧致，皮肤更有光泽，当然发质也会得到一定改善 。

     按摩步骤

     第一步：放松舒缓紧张的头皮。左手虎口顶住头部额头、右手从右后方伸进头发五指分开按揉头皮，然后逐渐由后向前，换另一侧用相同手法操作。

     第二步：促进淋巴循环。双手轻轻握拳，以第二指关节用力，从后脖颈两侧沿耳后推至头顶，反复五到十次。

     第三步：提升轮廓。以指压方式从下巴、脸颊、发际线至头顶做向上提拉滑动，反复五次；再用同样的手法从眉毛、额头、发际线至头顶向上提拉，连续五次。

    

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