“减肥梅子”靠谱吗？
2015/6/1 健康女性

     最近很多女人问我，台湾来的减肥梅子真的很有效吗？它号称能够排毒养颜、清宿便、消脂瘦身，朋友圈到处都在推销呢!

     我忍不住叹了口气：请大家首先看明白一件事：这些产品是什么类型。它们是药品？保健品？还是普通食品？

     女士们众口一词地回答，减肥梅子绝对不是药品，人家就是食品，只不过是有减肥的功效。

    

     我说：普通食品是不能宣称保健功效的，包括减肥功效在内，否则就是违法行为。除非指定权威机构按相关法规进行减肥相关功效试验，证明它确实有效，有了保健食品的批号，才能号称有减肥功效。如果做的是“血脂调节”等其他功效试验而申请的批号，却宣传是“减肥”产品，也是违法的。朋友圈销售产品的一大隐患，就是它绕过了各种市场监督。没有监督的东西，是让人很不放心的。

     有位女士说：产品中有决明子、荷叶、郁李仁之类中药材，其他就是糖和梅子了。说是消脂排毒，应当没什么不利健康的成分吧。

     糖和梅子本身当然不能指望有什么减肥作用，起作用的无非是其中所加的药物。中药也是药，是药就不能随便吃。即便不要人命，乱用中药使人代谢失调、消化不良，本身就是毒性。凭常识也知道，这几味药都是容易让人拉肚子的东西。换句话说，“减肥梅子”加这些中药材，和有些减肥茶放番泻叶的道理大同小异。

     有女士又问：拉肚子不就是排毒吗？排毒不就会让人皮肤细腻光滑吗？

     我说：您一定要记得自己的肠子是干什么用的。它是用来吸收营养物质，排除发酵过的食物残渣的。如果用泻药逼迫肠道运动过度，营养物质还没有吸收就排出去，你就会营养不良啊!肠道细胞本身的修复和更新，以及肠道菌群的正常平衡，都是需要营养的，长期服这些东西，严重影响消化吸收功能，肠道会失去自主运动的力量，停下来就容易长期便秘，甚至可能肠道变黑。

     女士问：营养不良有什么不好呢？不就瘦身减肥了吗？

     说实话，这时候我已经有点要崩溃的感觉了。我强忍着继续解释说，长期营养不良会让你脸色蜡黄，皮肤枯干，头发脱落，眼无神采，骨质疏松，月经不调，体能衰落，记忆减退……这时候还谈得上什么魅力？

     女士又问：好吧，就算它长期用影响营养吸收，短期用用总可以吧？至少能排排宿便嘛。

     我问她，你有大便干燥严重便秘之类问题么？

     女士回答说：其实说不上严重便秘，也不干燥，就是每天时候不够固定，有时候起早了或者情绪一紧张，早上就没便意了，要中午或者下午才有。我用减肥梅子几天之后，排的量明显比以前多多了，有时候一天就三四次还特别软。体重减了一两斤呢。

     我说：体重根本无关大肠内容物的事儿。胖是因为脂肪，也就是肥肉，不是因为肠道里有东西…你吃促进泻下的东西，便便多了软了，排除的是身体的水分，绝对不是排脂肪。使用一段时间之后身体明显变瘦，是因为妨碍消化吸收，让身体变相饥饿。

     但是，对这种效果千万不要轻易开心。因为减少的不仅是脂肪，肌肉也少了，内脏功能也差了，结果是降低基础代谢。因为基础代谢下降了，人消耗得少了，吃同样的东西就更容易胖。换句话说，成功地培养出了“易胖难瘦”的体质：饿着也不瘦，稍微多吃一点就增加体重。这时候要想把身体调整好，恐怕没有半年一年的时间都不太可能了。

     若是排便不够好，皮肤不够细，应当反思自己的饮食生活习惯有哪些不健康的地方，只要调整好了，麻烦自然就会慢慢解决。多吃富含维生素和矿物质的蔬果，多吃点含膳食纤维的杂粮薯类，少量鱼肉蛋奶和坚果，适当服点益生菌和低聚糖，早点睡觉，适度运动，保持好心情，都会对人的大肠运动和皮肤质量大有好处。这才是治本之策呢，能让你一生保持美丽好状态。

    

    

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