警惕“视而不见”的伤害
2015/7/29 健康女性

     手、脚、耳朵背后……面对毒辣的太阳,我们几乎武装到了牙齿。然而即使你是防晒高手,也有百密一疏的时候。超过90%的人忽略了保护眼睛的重要性。美国眼科学会的安妮·萨姆尔博士称:“眼部很容易暴露在紫外线下。眼睛晒伤的病例日益增加;眼白受伤,眼睛以及周围发生癌症的人也越来越多。”

     背后的数据令人触目惊心。美国癌症学会预测,今年将新增2580例眼癌,其中多数是致命的黑素瘤,研究显示,这与大量的日晒有关。2400万人——女性占60%以上——将因各种眼部问题活在黑暗中,例如由紫外线伤害导致的白内障。

     当然,也有光明的一面:你可以采取各种防护措施,将短期与长期的疾病阻挡在外。视力保护计划第一步:了解敌情;第二步:掌握防晒秘诀。

     警惕“眼中钉”

     强烈的阳光可以对眼睛造成多种伤害……

     结膜黄斑目前,眼白上的永久性黄斑没有治愈方法。长期生活在日照最强的高海拔地区或开阔的水面上,患这种无害斑点(如果不考虑美观)的几率会增加。

     光性角膜炎即灼伤的角膜。99%的紫外线被眼球外层吸收。假如赤裸裸地暴露在日光下,仅一小时就能导致晒伤。虽然当时不会有感觉,但是几小时后,会出现程度不一的症状,从发炎、眼部干涩到红肿、疼痛,甚至暂时失明。轻微的症状能够自行消失,如果24小时后未见好转,请尽快就诊。

     白内障 阳光不仅能导致晶状体浑浊,还能加速进程。持续的紫外线伤害让你在四十岁时遭遇六十岁的视线模糊。

     黄斑变性长时间的暴晒能加剧视网膜损伤,导致黄斑变性,最后的结局有可能是失明。

     癌症与阳光过分亲密接触,不仅会增加眼部黑素瘤的风险,还有可能诱发眼部周围的恶性肿瘤。据统计,高达10%的皮肤癌出现在眼睑。筑起第一道防线是关键,要知道,此类癌症能够潜伏在深深的眼窝里——甚至是大脑里。

     珍爱“视”界之窗

     遵守以下简单的守则,最大程度地保护眼睛不受伤。

     佩戴太阳镜是下雨还是晴天。选择有“UV400”或“100%阻挡紫外线”标识的产品(别被吹得天花乱坠的广告忽悠了,例如防短波紫外线UVC;事实上,在UVC射入眼睛之前,已经被大气吸收了)。镜片的颜色与深浅的选择纯属于个人爱好,“偏光”镜片可防眩光,但并非必选项。“我的隐形眼镜就有防紫外线功能,可以不戴太阳镜吗?”不行。加州大学眼科教授伊万·施沃柏博士解释,这种类型的防护功能有限,不足以抵挡强烈的光线。

     加一顶帽子三英寸的帽檐有助于拦住可恶的紫外线。

     注意时间不管你在城里(路面能够反射日光),还是在沙滩上(沙与水也一样),记住,上午十点至下午四点,是日头最毒的时段。

     检查药物某些抗生素与避孕药能增加眼睛对阳光的敏感度,令眼睛更容易被晒伤。如果你正在服用这些药物,向医生咨询是否存在风险,并且严格遵守以上三条准则,远离危险。

     吃对,才睛彩

     眼睛也“偏食”。两种重要的营养物质:叶黄素、玉米黄质,有助于过滤紫外线,减少日光伤害,预防白内障与黄斑变性。每天半杯菠菜或羽衣甘蓝,就能起到保护视力的作用。其它理想的来源还有芥蓝菜、玉米、花椰菜、剩菜、青豆。

     买买买!

     《健康女性》携手知名眼镜制造商“史蒂芬·艾伦眼镜”,打造限量版的太阳镜(有我们镀金的LOGO哦!)购买一副眼镜,不仅保护自己,也能保护他人:“史蒂芬·艾伦眼镜”将向“美国护眼”捐出100%的纯收益。“美国护眼”是一项公益服务计划,旨在向缺乏医疗条件的老年人提供免费的眼部护理。可在“史蒂芬·艾伦眼镜”专卖店,或登录stevenalanoptical.com购买。

     选购指南

     全面防护

     宽大的镜片令阳光无缝可钻,从颧骨到眉毛,保护滴水不漏。H&M,10美元,hm.com有售。

    

     泳池防护

     太阳镜是玩水的标配。这款偏光太阳镜可以将反射的强光降到最低。Sperry Seabrook,95美元,sperry.com有售。

    

     骑行伴侣

     专门设计的弧形镜腿可以完全贴合脸部,在头盔下佩戴舒适。跑步时佩戴也不赖。Oakley BeUnstoppable,200美元,sunglasshut.com有售。

    

     百搭

     够时尚,够范儿,够自在。从早到晚,全天佩戴也没问题。

     史蒂芬·艾伦与《健康女性》合作款,195美元,stevenalanoptical.com有售。

    

    

    http://www.duyihua.cn
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