守护你的爱情
2015/8/19 健康女性

     肾上腺素使我脸红心跳,这是一个激烈的几乎充斥着喊叫、甚至侮辱的讨论。餐馆里的每个人都盯着我们。我希望这讨论赶紧结束,这样我就可以和我的男朋友立刻结账走人,逃离这些愤怒的朋友和这个恐怖的聚会。

     研究表明,身边朋友的感情困局是会传染的。一起来学一下怎么守护爱情吧。

     我们都有镜面神经或者帮助我们处理身边朋友情绪的脑细胞,它可以从潜意识里影响我们对待朋友的方式。它可以帮助我们更好地理解身边的朋友---当你的朋友得到梦想中的工作时,它很活跃(“让我们享受一天吧”);当你的闺蜜正在跟她的男朋友闹脾气,它就兴趣索然。(靠,随他去吧!)

     这些细胞会对压力和负能量做出回应,即使你只是看到别人吵架,这种细胞也会让你预演一下你自己的“浪漫”的战斗。如果你不想因为与你无关的别人的吵架而影响自己,这里有几个建议可以帮助你隔离那些有争议氛围的朋友。

    

     为什么坏情绪像诅咒一样会蔓延

     你是个能独立思考的成年人。你为什么会让别人的坏情绪影响你?不是因为你喜欢沉浸在戏剧里(除非你在看真人秀),而是因为你甚至没意识到它竟然发生了。根据加州大学大卫格芬医学院的神经病学专家的权威研究:社交镜像或者说是模仿他人是人类自发的、潜意识的过程(是由镜像神经引发),它更好地联系着人的动作、欲求和想法。婚姻与家庭临床治疗专家、《优质战争》的作者Leslie Parrott说:“我们天生有模仿身边所有情绪的冲动。”你甚至不需要身体上或者情绪上靠近谁,就能感受到他的感受。(例如“感谢你没有告诉我你的悲惨经历”)就算是你朋友的朋友有一段糟糕的感情关系,也会让你觉得整个人都不好了。

     你找不到那些坏情绪的来源,也忍不住对你的另一半发飙。这种坏情绪会很容易让你“一触即发”,甚至没办法用一句:“我开玩笑的,我现在感觉好多了”来化解。《从坏情绪中解脱》的作者Avril Carruthers说:“因为你的另一半不知道事情原委,他可能以为你发脾气是因为你讨厌他身上的某些特质,所以他会根据这个来对你做出回应。”

    

     跟负能量说拜拜

     你没办法轻易地关掉你的镜像神经,但是你可以不让别人的坏情绪影响你。事实上,你只需更多地关注怎么帮助他们就好。Parrott说:“要准确判断一个人何时处于坏情绪之中,这样你便可以很好地给予关注。”那时你的第一反应可能是换位思考,想人所想。这样做使身处局外的你看起来似乎很关心对方。如果你的姐妹儿要办个闺蜜聚会用来讨论她男朋友是否出轨,那你必须立刻控制自己,不要使自己被不忠的氛围感染进而怀疑你的另一半。Carruthers 说:“你得认清这是谁的问题,不要全盘接受它。客观地倾听,但别太入戏。跟她聊聊她接下来应该做什么,然后让事情就这么过去。”跟闺蜜的情绪保持一定距离,这样你就不容易被她的偏执所感染。如果你依旧没办法摆脱坏情绪,那么就想一想你和闺蜜所处环境的不同。还记得你男朋友说你是世界上最性感的么?是的,你们这一对很好,没有问题。

     如果你被难缠的人或者夫妇缠上了,非要跟你讨论你不想讨论的事情,这时你最好把换话题转换到一个比较中立的话题(譬如优美的景色)或者听听音乐分散一下注意力。千万别选边儿站队,也别试着用笑话来缓解尴尬的气氛(奇怪的是,这样做通常都是无效的。)如果你离开了那种尴尬的氛围,你需要提醒你的另一半:接下来可能会发生涟漪效应。Carruthers建议说:“告诉你的另一半,我很担心Gwen 和 Ryan 之间发生的事情,但是我不想让它影响我们。”

     不管怎样,这样情况如果不是短时间能解决的(如果你和这对夫妻在一起就好像随时会爆发第三次世界大战),那么你应该在这对夫妻和好、或者彻底分手之后再和他们联系。《爱自己:主宰自己的人生》的作者。精神病病专家Sherrie Campbell博士说:“这一类的机能没有任何健康的或者建设性的内容。”尽量和他们减少见面和通话,如果他们问你为什么消失了,你就直接告诉他们。Campbell建议你说:“我很乐意跟你见面,但是你的感情危机影响到我了。”

    

     多接触正能量

     既然镜像神经对正负能量的反应是一样,那么跟那些你们彼此喜欢和尊重的夫妻出来聚聚是个好想法,并保持这样的聚会。多跟充满正能量的夫妻出来聚会,你会发现你和你的另一半慢慢地开始牵着手不放,或者发现你们很久不再吵架了。这就是镜像神经的神奇之处,你会很高兴地发现他人的浪漫好美关系也会跟你回家。

     TIPS

     镜像神经不仅会被你在社会媒体上所见的影响,也会被你亲身遇见的事情所影响。据一篇发布在公共科学图书馆上的一篇文章称,他们研究了1亿人的facebook的状态更新,发现网路上的情绪会在朋友们之间蔓延。精神病专家SherrieCampbell说:“如果发布的事情与你相关,你便会习惯它并据此给出回应。”当你上微博更新的时候,你要把上述的话记在脑子里。如果你的粉丝里有人度过了非常愉快的一天,那么多吸收好情绪哦。如果你收到了很到负能量的邮件,那么赶紧下线,然后集中精力给自己一个充满正能量的状态。

    

    

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