是时候退出这场爱情游戏
2015/9/9 健康女性

     要不要分手？

     要如何判断分手的时机？看看你的日历：如果你觉得对方并不合适只是因为你总是在家，他并没有约你出去，这就是一个很重要的信号。心理学家Suzanne Lachmann表示这应该被称为“癔病约会”，并且关系非常不稳定，很容易走到分手这条路上，“这容易形成一系列的焦虑——‘我没有在见过其他人’、‘是不是我就要一直这样孤独终老’”。Lachmann说，“这是我会建议她们冷静一段时间，在彻底想清楚之前不要轻易开始恋情”。

     与闺密的交流可以让你换个角度来看这个事情，如果你总是纠结在为什么他不再联系，充满焦虑感，或许就真的不会好起来，问问你的朋友，你会发现你只是当局者迷。

     你要突破的另外一点是一旦开始约会，就开始丧失自我。Jaclyn说，“当他约我出去的时候，我会毫不犹豫地推掉我其他一切的安排，甚至加班也会想尽一切办法推掉，我觉得这也是我在这段感情中没有得到足够安全感的表现”。用一些时间去冷静一下就显得很重要，你或许或发现这段感情牵扯你太多精力，你要努力去消除这种焦虑或绝望的感觉，这其中你的约会对象会给你很大的帮助，如果他不能做到，那么他就真的不是那个适合你的人。

     诚然走出这一步是一个冒险，或许重新回到寻觅伴侣的状态还不如那段垂死的感情，或许你会发现你真的没有那样的勇气。关系学专家Andrea Syrtash说：“当你终止一段感情，你可以把注意放在工作上或是生活的任何方面，你的目标就是忘掉这段感情。”慢慢地你会发现一个人也可以过得很好，甚至不愿意再走到一段新的感情之中，除非遇到了所谓的真爱。

     Lachmann表示你可以设置一个你的底线，比如多长时间必须约会一次或是日常联系的频率，一般而言两个月之内还是双方互相试探的阶段，这个时间内更是如此。一段感情并不是一个正式的宴会，先放下刀叉的你并不是不礼貌，拖拖拉拉浪费的是两个人的时间。

    

     如何改变局面

     这部分的内容多得可以写一本书，但是万变不离其宗，以下的几点都是基础。

     做更好的你

     你只是暂时不想走入一段感情，但并不意味着你可以放纵自己。你可以设定你的职业规划不断地完善自己，多与朋友交流，学会调整自己，或者实在无聊也可以补上没看完的那几集《继承者》。

     调整情绪

     走过任何一段感情除了伤感之外还要有其他收获，与心理咨询师、朋友或是亲人聊一聊，看看你在前一段感情中的得失。

     决定什么最重要

     离开一个人就要彻底地把他从你的记忆中清除，现在是你整理理想型最好的机会了，做三个选项，从喜欢到不喜欢，你会发现你最需要的是哪个类型的异性。

     找个男闺密

     如果他只是你的朋友，会让你更了解男性这种生物，很多事情可能真的是你想太多。

     回到起点

     当你再开始一段感情，可以试着放慢脚步，你不需要太快地投入一份感情。你可以同时让自己的生活丰富起来，慢跑俱乐部、志愿者活动或是品酒会都是很好的活动。在于其他人的交流中会分散你一些精力，不会把所有重心都放在感情中，这样不会给对方太大压力。

     TIPS：暂停婚姻你需要吗？

     恋情需要空间，婚姻关系同样也是如此，你可以不时给双方放个假。这期限最好是10天，一方去另一个城市旅行或是因公出差是最好的方式，如果这段时间双方没有任何思念，那么你们的关系不言而喻。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康女性 返回首页 返回百拇医药