你可以更性感一点!
2015/10/1 健康女性

     从红透半边天到滑落谷底,再到重振旗鼓,小甜甜布莱尼的人生如同一个真人秀,如果两者有区别,那就是,她的经历只会更加精彩。16年前,米妮俱乐部首次把她所演唱的《宝贝再来一次》推到台前。到了今天,这位来自路易斯安那州肯特伍德郡的女孩子,已经有了自己的宝宝(Preston,9岁;Jayden,8岁;他们都是小甜甜和前夫凯文·费德林Kevin Federline所生的孩子),而她自己的身材也在出镜状态和家庭主妇状态之间徘徊不定。

    

     但是在小甜甜为《健康女性》杂志拍摄封面之前,陪伴她长久的经理人拉瑞·鲁道夫告诉我们,目前小甜甜前所未有的充满活力,下面我们就一起来眼见为实吧。

     现年33岁的布莱尼,经过锻炼和控制饮食,她的肌体已经达到了最佳状态,双臂充满了雕塑般的肌肉,双腿修长有力。虽然身材非常标准,但是她自己却不甚满意,她说:“我真希望自己可以再瘦一点啦。”当然,我们知道大多数女人在这样说的时候完全有可能言不由衷。

    

     “你想要性感的身材,穿着性感的比基尼,你就要努力啊,小妞!”这是布莱尼一首破纪录单曲《破碎的我》,这首歌最近一直在好莱坞度假酒店和拉斯维加斯卡西诺里每周被循环播放,估计这股热炒要到2015年9月为止才会结束。其实一直以来,小甜甜也一直是以这首歌词作为自己的疯狂健身准则。(在努力健身的同时,她在事业上也没闲着,最近新推出了自己的睡衣品牌和17款不同的香水,她最新的香氛Fantasy Stage Edition常被作为香水界近10年来的星标作品)。她说:“当我生Jayden的时候,对我来说恢复体形并不难。但是5年后,我注意到了自己身体的变化,比如臀部变宽了——这也是因为我生了两个孩子的缘故。所以对我而言,继续不间断的运动是唯一的选择,持续性才是关键所在。”

    

     当然接下来,按照惯例我们得告诉你这位长期驻扎在洛杉矶的著名私人教练的姓名了,因为往往是她带着明星们开始了惨绝人寰的训练。但这次确是例外,因为在健身课和瑜伽课之外,给小甜甜充当全职健身教练其实就是她本人。日常训练于小甜甜而言,不管生理还是心理非常非常重要的。为什么不找一个健身教练来实施健身计划?她解释说:“我不介意多做训练,私人教练也会激励你去做,但是我并不缺乏自我激励啊。”所以她就在想,为什么不索性把中间人去掉呢?

    

     健身教练并不是小甜甜唯一从自己生活里剔除的人。就在这场采访结束后的几周里,她和相处了18个月的男朋友大卫·卢卡多分手了,原因是男友被狗仔逮到在亲吻另外一个女人。小甜甜很勇敢,努力为自己接下来要唱足90分钟的演唱会而进行魔鬼训练,并没有像同龄女孩那样,因为男友的不忠而成夜地哭湿自己的枕头。这件事被发现不久,她在维加斯一次记者招待会上甚至说:“如果你的男友背着你偷腥,这件事最大的好处,就是你马上可以开始下一个约会了。”而且她果然身体力行地实践自己的这一想法:就在分手不久后,她和作家及制作人查理·易波尔索之间互生情愫。我们真心希望他能喜欢和孩子们一起的时光,会陪着孩子打网球,去爬山、游泳、遛狗,甚至在迪士尼乐园开心嬉戏。因为小甜甜就是这样做的,甚至做得更多,结果是换来了能够在舞台上令人疯狂的美好身段。

     想要更多的饮食建议吗?下面跟我们一起来看看她为《健康女性》杂志独家披露的秘方吧,这个为时八天的健身计划实在实用,非常值得收藏。

    

    

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