乳房自我检查
2015/11/20 健康女性

     女人如花，如花般的女人懂得如何呵护自己，让我们远离“红颜杀手”。这就要我们做到熟知自己的乳房、掌握简单的乳房检查方法，为我们的乳房定期检查。现在就让WH教你一些简单的乳房自我检查的方法吧。

     自测方法：

     1、光线充足的大镜子前，赤裸上身，仔细观察乳房。如果发现两侧乳房形状和大小不一样，千万别大惊小怪，这个实属正常。两臂自然下垂，仔细查看乳房的大小、位置及皮肤的颜色。注意查看乳房皮表是否出现起皱、变色，乳头部分是否出现脱屑的现象。

     2、将双手放于臀上，用力下压并转动身体，便于查看凸显的乳房的外部变化。

     3、弯腰，将手臂和肘部用力挤压胸部，是乳房向前下坠，观察两侧乳房的形状和轮廓。

     4、双手相扣置于脑后，用力向前挤压，仔细查看乳房的边缘是否有异样。

     5、用拇指和食指捏住乳头外围，向乳头方向牵引，查看是否有液体流出，重复同样的动作检查另一侧。

     6、在洗澡的时候将乳房打上肥皂或者沐浴液，左手放于臀部，用右手指肚去触摸左腋窝是否有肿块或者增生。同样的方法去检测又腋窝是否有异样。

     7、 双手涂满沐浴液，一侧手臂置于脑后使乳房组织扩展开，另一只手用指腹轻柔地按压感觉乳房，沿着乳房外侧来回感觉锁骨到内衣下缘的区域，按此方式直至触摸过整个乳房。用同样的方法感觉另一侧。

     8、 身体平躺于床上，肩下垫个小枕头，右手置于脑后，左手手指并拢，用指腹触摸检查右侧乳房的前部是否有异样。用同样的方法感觉另一侧。沐浴后检测会更明显。

     9、 检查两边锁骨上下是否出现肿块或增生。

     10、 手指指腹平放在乳头上，感觉其变化。轻轻的向内按压乳头，正常情况下是容易按下去的。

    

     乳房自我检查注意：

     1、周期疼痛

     自我检测：乳房疼痛时轻时重，呈周期性发作,在月经前会加重,有时乳房还会有溢液现象。

     WH疑似诊断：这类症状多是会发病数月或者2年内自行缓解的慢性囊性乳腺病。鉴于少数会出现变异，最好隔3个月左右就去医院检查一下。平时多注意饮食，保持好心情。

     2、乳房内肿块

     自我检测：乳房的外上方有肿块，容易被推动、无触痛感，感觉肿块还在增长。

     WH疑似诊断：乳房内有一长在肌肤浅表的肿块，有些可能是乳房纤维腺瘤，但是最好去医院做详细的检查，一经确诊，应及时手术。

     3、乳房皮肤的改变

     自我检测：乳房处有一个无痛的小肿块。其表面坚硬，随后发现肿块还在增长，逐渐形成“橘皮样”。

     WH疑似诊断：需要注意了，可能是乳房湿疹或乳腺癌。一般发生于生育宝宝时年龄大于35岁的女性，湿疹主要是与近期的饮食有关，尽量避免去碰触挠抓痒处。乳腺癌则需尽早手术。

     乳房自我检查的时间：最好的检查时间是是月经周期的第6天到第11天。因为此时期乳房最松弛，最容易发现异常。

    

     TIPS:

     出现在乳房的某一个区域。如果把乳房平分为4个象限，那么乳腺癌在每个象限(顺时针方式)发现的机率是：

     外上象限：41%

     内上象限：14%

     内下象限：5%

     内上象限：6%

     乳头周围：34%

     差不多有一半的乳腺癌发生在乳房的外上象限至腋窝部分。一些临床医生把这部分叫做乳腺癌的“踪迹”，并鼓励女性仔细检查这一区域。

     自检乳房出现一样，应及时去看医生。一般医生需要检查的有：

     其中一个乳房的部分区域与其他部分完全不同

     月经期间靠近乳房或腋窝出现肿块或增生

     乳房的大小、外形或轮廓发生改变

     摸起来有豌豆大小的肿块

     皮肤出现异样

     乳房或乳头皮肤看起来或感觉起来有变化：有小凹、起皱、鱼鳞状或炎症改变

     乳头流血性液体或透明样液体

     乳房或乳头皮肤发红

    

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