微笑,真有这么难吗?
2015/12/7 健康女性

    

     柠檬水与果汁对全身上上下下,从内到外都有好处,是吗?没错,上上下下,从内到外,除了你的牙齿。牙医发现,这些流行的饮品全是令牙釉质闻之颤抖的天然酸,与牙齿高度敏感脱不了干系。牙科医学博士、美国牙科学会会员吉吉·麦内卡称:“一旦外层受到腐蚀,牙齿内部连接神经的细小管道暴露在外,容易受到攻击。”哪怕你不是健康饮料的死忠粉,其它食物以及看似聪明的口腔卫生也能让你笑口难开。用以下简单的方法,保护牙齿,想笑就笑。

     1

     厨房篇

     哎唷!

     酸溜溜的食物,例如李子、菠萝能腐蚀牙釉质,分分钟疼得你龇牙咧嘴。

     WH支招:酸碱搭配,牙齿不累。别让酸性食物独霸天下,增加碱性食物(例如橘汁加吐司),或者搭配有中和作用的乳制品。榨果汁时,选择低酸的香蕉、芒果代替柑橘。

     哎唷!

     冷热交替的洗礼让牙釉质如何招架得住?细微的裂缝伺机出现,牙痛自然找上门。

     WH支招:吃到一半,暂停几秒;喝冰镇饮料时使用吸管,直达口腔后部,避免与牙齿亲密接触。

     哎唷!

     糖与嘴里已经存在的细菌发生反应,产生牙釉质杀手——乳酸。

     WH支招:一饱口福后,马上漱口,打击黏糊糊的糖果在嘴里的嚣张气焰。

     哎唷!

     喝酒会口干舌燥,令“牙齿守护神”之称的唾液大军损兵折将。

     WH支招:开怀畅饮后,来一块无糖口香糖,让嘴巴润起来。

     2

     卫生间篇

     哎唷!

     饭后挥舞着牙刷大力刷牙,会让食物中的酸性物质在牙齿中潜伏得更深。

     WH支招:等待三十分钟,然后使用软毛牙刷轻刷两分钟。

     哎唷!

     近十年,牙齿美白增加了大约300%,可是一半的使用者却笑不出来。

     WH支招:将次数控制在每年两次。非处方牙齿美白套装不受美国食品药品管理局的监管,最好请医生推荐。

     哎唷!

     说到美白,一些号称有漂白功效的牙膏对疼痛的口腔反而有推波助澜的作用。含碳酸氢钠的牙膏也一样。

     WH支招:选择敏感配方的牙膏,长久使用,有助于封闭神经开口。

     哎唷!

     牙科检查是保持口腔健康的关键,然而如果你已经牙根外露,牙结石被清洗掉后,过敏会接踵而来。

     WH支招:刷牙时,对下前牙内部——牙结石形成的主要位置给予格外的关爱。

    

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