为孩子重建一个心灵的家
2016/4/5 健康女性

     夫妻离婚,家庭破裂,孩子受到伤害,影响心理健康。作为父母,如果能够得当处理,帮助孩子及时调节心理状态,不仅可以将伤害降低,还能引导孩子尽快适应新的生活。

     因此,尽管离婚家庭的孩子失去了一个形式上完整的家庭,但家长可以通过努力,帮助他们重建一个心灵上完整的家,让孩子重新感受到宁静和安全,继续享受爱和温暖。

    

     悉心了解孩子的反应

     每个孩子面对家庭离散的事实,几乎无可避免地会感到痛苦,他们普遍的情绪反应是伤心、害怕、沮丧、困惑、愤怒,又或者是解脱,不同年龄段的孩子主导性负面情绪不同。

     智力是应对一切外界压力的重要资源。处于懵懂状态的幼儿因父母离婚所受的影响相对小学生来说小一些,智力发展比较成熟的青少年对父母离婚的适应则相对较快。因此家长首先需要了解和认识孩子对离婚的理解和反应,以便更好地帮助孩子调试心理。

     幼儿和学龄前儿童

     幼儿和学龄前儿童年纪尚小,面对家长离婚的心理反映及不良症状相对简单一些。由于思维比较简单单一,他们遭遇父母离婚的消息冲击,最容易受到感情冲突影响。常常会表现为强烈的负罪感,觉得父母分开都是因为自己,是因为自己不乖、不听话造成的。而在情绪上的反应则是烦躁,甚至是抑郁。

     有些处在学前阶段的孩子,还会经常感到被遗弃,茫然和不知所措。除了担心自己是导致父母离婚的原因,他们通常用否认来控制自己的情感,不愿接受父母离婚的现实。有些孩子幼儿时期的问题可能会再次出现,比如开始尿床、乱发脾气、害怕等。

     小学阶段孩子

     相对幼儿来说,小学阶段的孩子,智力和认知发育更上一个台阶。虽然仍旧不够成熟,但对很多事情,已经初具自己的判断和想法,学校教育也在一定程度上帮助他们三观开化。

     害怕,是处在这个阶段孩子最常见的反应。在孩子看来,父母一分开,世界就会变得四分五裂,找不到安全的巢穴了。因为父母一方的离开,许多孩子感到惶恐不安,他们非常担心和害怕没有人再爱他们、照顾他们。

     此外,这个阶段的孩子往往有着相当强的自我表达意愿,情绪起伏明显。对于父母离婚,他们往往表现的异常愤怒或是异常伤心哀痛。特别是他们中很大一部分都出现持续的悲伤情绪,若得不到处理,长大后容易在感情上缺乏自信,总是担心对方会不会突然离开,与异性交往或是处理个人生活和婚姻问题时,内心往往充满焦虑,自己不容易快乐。

     最后,这个阶段孩子的孩子已经开始懂事,但本身却非常脆弱。父母的离婚几乎成为孩子脑子里想得最多的事。孩子可能否认父母离婚的事实,试图自我说服父母离婚对自己没有影响,或者幻想父母重归于好。但实际上,这些心理防御并不能帮助孩子消退痛苦,这个年龄段的孩子还不能独立安排自己的活动,寻找其他的安慰和乐趣,以缓解自己的痛苦。

     青少年阶段孩子

     青少年群体,青春期的身体和心灵都处于剧烈的变化当中。面对父母离婚的事实,他们往往呈现出两种完全相反的情绪反应:有的孩子会试图逃避和拒绝长大,希望自己永远停留在小孩子状态;而另一些孩子则希望自己快快长大,可以早些独立于原生家庭。

     他们当中比较懂事、有责任感的孩子,会十分担心离了婚的父母心情不好,对父母的一举一动特别敏感,自己也会因此变得脆弱、多疑。一些父母在孩子面前无法掩饰自己伤感和沮丧,会更加加重孩子的这种思想负担,使得孩子的心理问题更加严重。

     许多孩子同样认为自己对父母的离婚负有责任,是他们使父母产生矛盾。还有一小部分孩子,因为目睹了家庭暴力或不幸婚姻给家庭带来的心理折磨,认为离婚是解决问题的最好途径,反而可能会因为父母离婚感到松了口气,心理更为轻松。

     有研究发现,青少年时父母离异而未得到应有照顾的孩子,很容易缺乏自信,有时会故意惹怒别人,以引起别人的注意,因此可能会出现酗酒、打架等不良行为,有的孩子还会过早发生性行为,出现精神抑郁的可能性也可能高很多。

    

     最大限度减少对孩子的伤害

     父母离婚,孩子很可能会感觉自己的世界完全颠覆,简直是一场大灾难。专家们强调,父母离婚时的处理方式,与孩子的沟通方法,以及对孩子的关心照料等,与孩子的心理状况密切相关。把离婚对孩子的伤害降到最低,至关重要。

     正面告诉孩子离婚的决定

     当父母中的一位即将离开时,双方最好一起向孩子公布离婚消息,跳过不好的细节,真诚并简洁讲出这个消息,确保孩子理解离婚只是大人之间的事,是共父母同做决定的,特别是要提醒孩子,他们并不是父母离婚的原因。

     家长对孩子解释的目的之一是给孩子做个理智解决问题的榜样,让孩子明白父母也可能犯错误,但他们能够承认错误,并且用社会所接受的方式改正错误。

     家长还需要让孩子知道,他们为造成对孩子的伤害感到十分歉疚和难过。这样会让孩子感到父母一直是在乎自己的,自己没有被忽略。另外,当家长表达了对离婚的伤感之情,孩子也就知道可以不加掩饰地表达心中的忧伤,疏解内心的郁结。

     经常鼓励孩子表达感受。

     父母离婚,孩子不可避免的会出现心理压力。正如我们所总结介绍的,不同年龄段的孩子,会表现出不同的心理问题和失常行为。交流、沟通是最为普通,但很多时候却是最有效的舒缓、减压方式。因此父母一定多多鼓励孩子尽可能表达和分享他们内心的感受,大一点的孩子还可以在父母的帮助下,用文字将想法和情感表达出来。这样,父母可以第一时间准确的了解孩子的情绪和心情,及时帮助调节,渐渐适应。

     尽量保持孩子的常规生活

     帮助孩子理解离婚的原因和目的,让孩子明白离婚以后可能产生的生活变化,对孩子接受现实,降低心理伤害和调节情绪十分关键。由于对即将到来的单亲家庭生活充满不安,孩子可能会对生活中的具体事情“感兴趣”。比如自己将会住在哪里?是否需要换学校?是否还是会在父母陪同下参加课外学习等等。离婚后,父母应尽可能努力保持孩子的常规生活,最大限度消减孩子对未来生活的不安感,给孩子一段过渡期,有需要的话,再慢慢转变。

     把孩子放在首位

     即便离婚后,父母双方也需要保持友好的关系。在商讨和解决孩子监护问题及其他细节的问题时,请把孩子放在首位。持续很久的监护权之战,尤其是父母激烈的争抢或者是嫌弃,对孩子的心理将产生极其严重的影响。有些父母亲考虑到对孩子的伤害,“好心”做些和好的尝试。在这里要特别提醒各位家长,如果是在复合几率较低的情况下进行尝试,一旦失败,对孩子来说是双重打击。

     不要让孩子加入父母的斗争

     无论是父亲还是母亲,不要在孩子面前说配偶的坏话,也不要当着孩子面前争论或讨论他的抚养问题,或者迫使孩子选择立场。父母一定不要把自己对另一方的消极观点强加给孩子,指责另一方是造成问题的根源。孩子往往需要也愿意对父母双方都忠诚,他们对父母、婚姻、家庭的忠实,有时会令大人吃惊。他们都很单纯,大多数孩子都将父母视为自己的榜样,所以即便孩子愿意接受父母一方离开的事实,也不愿意听到任何贬低父母的评价。

     正确引导孩子的心理

     运用正确的教育引导和亲切的关怀爱护,来弥补单亲家庭孩子心灵的创伤,陪伴孩子健康成长,同样极为重要。很重要的一点是,作为抚育子女一方的父亲或母亲,本身要从婚姻的失败中走出来,认真安排新生活,稳定情绪,振作精神,用更多时间考虑如何肩负教养子女的重任,帮助孩子建立健康心理。

     给孩子充分精神爱抚

     父母应尽自己最大的努力,负起对孩子的责任,积极的向孩子表达自己的爱意,让孩子在充分的爱抚中健康快乐成长。要让孩子明白,父母离婚不会改变对他们的关心和爱护,一切还会像从前一样。也要让孩子感受到,无论父亲或母亲是否和自己生活在一起,都不意味着要甩掉自己,不再爱自己。父母给孩子充分的精神爱抚,是保护单亲家庭子女身心健康的重要基础。

     化解孩子的情绪波动

     和孩子生活在一起的父亲或者母亲,需要在生活上尤其是心灵上对孩子备加体贴和关心,尽可能地抽出时间和孩子相处,交流情感,让孩子有机会表达自己的思想感情和内心的真实感受。单亲家庭的孩子普遍敏感、脆弱,父母要对孩子遇到的困难和烦恼表示理解,及时帮助解决,并要鼓励孩子面对现实,勇敢对待,尽量弥补孩子缺少的父爱或母爱,让孩子的心灵得到温暖和安慰。

     别拿孩子充当情感“替代品”

     夫妻离婚后,应尽量和朋友出去散心,参加一些社交活动,使自己的生活充实起来,不要影响孩子独立生活、健康向上的个性和品质。如果父母把孩子作为精神上唯一的寄托,把自己全部的精力和爱倾注在孩子身上,将孩子作为丈夫或者妻子的替代品,非常容易使孩子养成对父母不健康的依赖性,无法独立。同时,父母对孩子的感情依赖越来越重,会给孩子带来超越其心理承受能力的严重精神压力,对孩子的健康成长十分有害。

     切忌溺爱和彼此竞争

     父母不要因为孩子的心灵创伤而百般袒护溺爱。有的单亲家长,自认为用这种形式可以得到孩子的谅解或减轻自己的内疚,殊不知,这样将会使孩子骄横任性,个性无法得到正常发展。有些父母双方争着满足孩子的种种要求,以讨孩子欢心。在这样的家庭关系中,有的孩子学会了控制父母,利用父亲的力量去控制母亲,或是相反,都对健康成长不利。所以,父母离婚后仍要注意对孩子教育的一致性,并用挚诚的爱心赢得孩子的尊敬和回应,而不应让孩子成为溺爱,甚至是彼此竞争的牺牲品。

     鼓励孩子参加集体活动

     孩子心情不好,有意逃避社交。父母应鼓励孩子参加集体活动,为孩子创造机会,把小伙伴请进家门,或根据他们的年龄,送进幼儿园或学校,让他们投入到集体生活中去,和伙伴们在一起学习、游戏,享受与正常儿童的共有快乐,使他们心情舒畅、活泼开朗。家长还可以鼓励孩子发展自己的兴趣和特长,培养积极向上的情绪和乐天豁达的性格。孩子精神生活充实了,也会尽早从父母离婚所造成的阴影中走出来,获得轻松。

     尽量保持共同“陪伴”

     最后,在有可能的情况下,应该允许孩子和离异的父亲或母亲及其家庭亲属保持正常交往。抚养孩子的一方,最好不要硬性中断亲人之间的关系,除非对方会对孩子造成伤害。孩子毕竟是双方和谐时相处的结晶,双方都应负有教养孩子的义务。共同关心教育孩子的成长,肯定比单亲抚育要好和健全,孩子也能得到更多关爱,心理当然也就更加健康。

    

    

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