潘粤明：“文艺范儿”的背后
2016/4/7 健康女性
简历：
1974年，潘粤明生于北京，后毕业于北京师范大学艺术系影视制作专业。
2000年因主演《非常夏日》获第七届北京大学生电影节最佳新人奖，2002年因主演《情不自禁》获第九届北京大学生电影节最佳男演员奖等。其影视剧代表作有《白蛇传》、《京华烟云》、《孔雀东南飞》等。2013年，他成立自己的工作室。2015年个人首次出演话剧《只因单身在一起》。2015年参演电影《唐人街探案》，在剧中饰演“变态老师”。
始终格外偏爱喜剧
“我真的想演一部喜剧，从干这一行，就想演一部喜剧”，文艺小生开场白偏谈喜剧。
大多数观众对潘粤明的印象，停留在《京华烟云》里曾荪亚这类文艺小生、秀气书生的形象。而在今年贺岁档上映的超级喜剧电影《唐人街探案》中，潘粤明饰演了一位满脸胡茬，偏执阴郁，邋遢不堪且跳楼成瘾的“变态”老爹，不仅一改以往白白净净的小生形象，变身蓬头垢面、操着一口泰语的的打工仔，更突破以往任何一次角色尝试，风格完全颠覆。
其实，潘粤明对喜剧的向往由来已久，早在大学时期他曾独立编写过七个剧本，其中一多半都是喜剧作品，排演小品也会率先选择饰演喜剧人物，他说：“像我这样生于七十年代的人，读的书，多多少少都有一些叛逆和自嘲色彩。我也欣赏很多喜剧，别人看悲剧可能会掉眼泪，我有时看喜剧会哭，我感觉很深刻的东西往往是通过喜剧表达出来的。”
因为喜剧并不直击内心，而是将感情、感受像折线一样反衬出来，所以潘粤明喜欢喜剧，而且也会将类似的微妙感觉，放在自己的表演里。“我觉得幽默、喜感，对演员刻画剧中人物来说，能够留下浓墨重彩的一笔，会给观众留下浓烈印象”。如果可以，潘粤明非常希望自己能把喜感带给观众：“在一部深刻的喜剧作品中，喜的人物会更喜，如果人物是悲的，那么喜感会衬托的人物更悲，这营造了戏剧本身的张力。”
观众、影评人对潘粤明这一次“变态”尝试的交口称赞，显然是他表演功底深厚的最好证明。作为一个演员，潘粤明始终坚信电影是最神圣的，演员的一生应该尽量去尝试各种各样的角色，这才是对这个职业最大的尊重和崇敬。
“我希望，我并不是最帅的，但我扮演的人物是反差最大的。我很不希望一辈子都被定位在一个形象上，一类角色上”，潘粤明用戏剧的“生旦净末丑”和影视作品角色做类比，“我希望去尝试每一种角色，无论是悲剧还是喜剧、无论是杀手还是变态，这才是我想要的。”
几年来，潘粤明自己的工作室也一直在寻找和开发影视项目，只是与很多资深演员已经开始亲自操刀导演、制片不同，过去几年他一直非常谨慎选择机会或是拒绝，他表示“我作为演员，不希望为了导演而导演。主要是看心气儿，还有适合不适合，所以顺其自然吧。”
每天八百个俯卧撑雷打不动
也许因为之前拍戏受重伤的经历，潘粤明对身体、健康的理解也更为透彻：“身体是最重要的，没有比身体、健康再珍贵的东西了。无论是玩儿还是工作，都要量力而行。”
潘粤明坦言自己酷爱游泳，但实现和坚持起来，需要大把时间，专门跑去游泳馆，因此很难。但很长时间以来，他一直尽量保持每天健身，非常enjoy那种酣畅之感，有一段时间，甚至到了不运动就没法睡觉的程度。
2015年，潘粤明首次尝试舞台剧，参演话剧《只因单身在一起》，饰演男主角。即便在数月全国巡演期间，他也会充分利用酒店健身房，每天坚持锻炼身体。“工作比较忙的时候，我个人觉得，椭圆仪修型效果是最好的，我每次一般会练一个小时，不会很累，还能保持好状态。”文艺小生率性分享健身心得。
通常情况下，在每个巡演城市，演员们每天会“演出”三场话剧，走一场，排练一场，正式表演一场。如此工作强度下，对演员的身体素质、精神状态都是比较大的考验，而潘粤明仍旧保持每天至少500-800个俯卧撑的运动强度，他说：“不能只依靠健身房，特别忙的时候实在没办法去的。所以我一般会在后台休息室，拿浴巾往地上一铺，就开始做，每组最低100个，做上5-8组。或者是仰卧起坐，数量一样。”
运动的确令潘粤明受益匪浅，他兴奋的和大家一一分享。比如帮助增长深度睡眠时间，这让他在工作强度非常高的时候依然可以保持良好精神状态；再比如最近几次体检结果显示，他的心肺功能在逐步提升。去年年底，潘粤明开始尝试利用几个专业运动APP，随时随地监测每天运动数据和身体的一些指标，更方便、也更科学的健身锻炼。
他很喜欢说自己是一个生活中比较随性的人。因此谈到与健康密切相关的饮食经，也表现的比较随意，对于吃，潘粤明并没有刻意的要求和讲究。跟许多无辣不欢的演员不同，他天生不能吃辣，吃的东西比较单一。“一般来说，我有鸡蛋、面包、粥，酸奶，水果这些就够了”，潘粤明介绍了一份非常清淡、健康的日常饮食清单，之后又补充说，“我只知道，晚上尽量少吃东西，其他时间只要不吃太多，都比较ok。”
和所有城市人一样，潘粤明也很担心现在的空气污染问题，他说：“现在空气不好，这对身体本身就会有不小的伤害。”所以也会在健身、饮食之外，格外留意保证睡眠。
写书法也听重金属
网上流传的“写书法听重金属”段子，其实是潘粤明和朋友之间的一个小玩笑，他开怀解释道，实际情况是：和朋友喝茶时，他的ipad会随机播放歌曲，而其中收藏的摇滚乐比较多。某一次，兴致来了，他拿起毛笔练起字来，恰巧播放到摇滚乐，于是有了这个说法。
受父亲熏陶，潘粤明从小练习书法：“我父亲的隶书非常好，我三岁时开始学习毛笔字，现在变成自己的一个养心爱好。我喜欢行书，行书讲究一个范儿，带有明显的个人风格。”
潘粤明有很多搞摇滚乐的朋友，他也很喜欢摇滚乐，这两种东西，的确反差很大。对此他津津乐道：“我写字的时候，不会对音乐有刻意的要求，大家开心就好。其实，毛笔是比较难去操控的，墨多少，与纸的配合，书写时想到的东西，音乐的刺激，可能最后出来的效果完全不一样，这也正是个人特点。”
无论是运动、还是写字、甚至是听摇滚乐，都是潘粤明为自己减压的方式。尤其是“书法”被他谐音成“抒发”，拿起毛笔，全神贯注，自然而然，就可以把精神松弛下来。
除了书法，潘粤明还爱好集邮，这点确实在浮夸的娱乐圈儿独具复古“文艺范儿”。
“昨天我还起了大早，去邮币市场转了一圈儿了解行情。大家都知道，1980年的猴票非常珍贵，是黄永玉大师画的。今年的猴票，还是他画的。”在潘说明眼中，邮票很神奇，方寸天地，包含大千世界、万水千山，很多人因为不了解，所以体会不到。
用潘粤明自己的话说，这是他一个保持了30多年的爱好，同时他自豪的认为自己相当有资格来谈集邮爱好。从小时候到现在，他已经收集了很多邮票，价值不匪。儿时的潘粤明最初只是单纯认为邮票很值钱，可以卖掉换成“变形金刚”和各种玩具，现在提起当时被人半买半骗的经历，他苦笑损失重大，非常后悔。
很难想像，人们眼中的“文艺范儿”标杆，是《鬼吹灯》最早的一批读者，他在飞机上对这本书一见钟情，觉得新奇有趣，耳目一新，而他在读书上也并没有什么典型的文艺偏爱。
潘粤明平日里还是一位漫画爱好者，非常喜欢动画片，“我觉得漫画很神奇，其实也很授课。我受日本、美国漫画影响比较大，喜欢漫威的作品。其实这也是我喜欢喜剧的原因”。
潘粤明认为好的动画片、漫画都是能够留得下来的，“比如宫崎峻大师的动画片，有很多喜剧元素在里面，但是整体看下来以后，其实很伤感，观众会单就一个场景、单一场戏笑得前仰后合，但整体两个小时的一个动画片结束以后，心里其实是沉甸甸的，我觉得这真的就是大师，它用所有的美丽吸引你，最后让你明白一个道理——生活其实不是开玩笑!”
Q&A
Q：在曾经出演的所有角色中，最喜欢哪一个？为什么。
A：我很怀念自己在电影《情不自禁》中的表演，青春已经一去不复返，但很多东西都在回忆当中永存下来。那时候我自己虽然青涩，但现在看那个角色，依然很生动。我扮演的小卧底，在那个年代是很难得的人物和剧情，感情很真，每个人都非常投入。
Q：小时候你学习了书法、绘画，现在还经常画画吗？
A：是的，我从小也学习画画，也拿过一些奖，长大以后，没有坚持下去。但是我很感谢小时候的美术基础，其实对我的审美能力、思维方式、艺术判断都有很大帮助，这也事业上给了我多一种可能。
Q：对“健康”有着怎样的理解？
A：工作这么多年，经历这么多的好事坏事，好人坏人。所以想要保持“健康”，做人做事一定要豁达，保持平常心，摆正心态。还要坚信自己养成的好习惯，不要轻易动摇。身体和健康是最重要的，没有比身体再珍贵的东西。
Q：平常会读一些心理健康书籍吗？是否关注心理健康？
A：坦白说我不会刻意的去看这些书，但是看到时如果喜欢，也会很认真的读完。其实心理健康和接触的人有很大关系，大家真正能交流到一起，合拍，是一个人心理健康的重要保障，每个人应该坚持自己认可的价值观和固有的东西，帮助吸引同类的朋友。
Q：面对比较大的心理压力时，会如何处理？
A：有的时候，人对于一件事情判断过于极端，心里压力很大，主要上是因为无法让神经松弛下来。所以我会时刻提醒自己，更轻松的去对待。文化社会，尽量冷静的去处理一切事物；面对一些重压，无法用语言沟通事情，那就再说吧哈哈。
Q：作为一个娱乐工作者，有哪些独特的心理体验？
A：再不象娱乐圈的人，也是娱乐圈的。风风鱼雨、走走停停，我觉得第一是把握好自己，另一个是珍惜自己所处的年代。其实，纵观历史，我们处在和平年代。而只有社会稳定，文艺才能够繁荣。因此要能够看清楚自己，踏实拿出好作品，认真面对。
Q：2016年，送给自己的一句话？
A：新年，给自己一个刷新的机会，开始一个新的台阶。不努力，原地踏步也是一种退步。一直以来，我的宗旨就是，踏实做事，还是拿好作品说话。
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