全民高潮
2016/4/12 健康女性
围绕女性性高潮的讨论热度达到了顶点：妮琪·米娜最近在接受杂志采访时称，她每次都要求达到高潮(你也应该如此)；“#阴蒂话你知”的话题引爆社交媒体；一系列挑逗的视频——女人在大声读书时被震动棒刺激得飘飘欲仙——在YouTube上的点击率高达4500万。
对女性性高潮的关注似乎对我们大有好处。研究首次发现，大多数女性在性爱中获得了巅峰快感。据“极肤安全套”的新调查显示，准确数字为89%18至34岁的女性(不久前，金赛研究中心得出了相似的数字：69%)。
然而，我们依然相信鱼水之欢的极致愉悦可以来得更火辣、更强烈、更频繁、更兴奋。本期的任务是什么？庆祝(并提高)你身体最疯狂的释放。
第一课：探索你的秘密花园
全球定位系统无用武之地，阴蒂定位系统闪亮登场。在一项调查中，当被要求在女性生殖器图上指出阴蒂的位置时，29%的女性与25%的男性一脸茫然，大多数人认为它位于“阴道前壁”。错!阴蒂是大部分女性的快感核心区。下面是WH为你准备的指南，务必锁上门，拿起手镜，一步步了解这个小不点。
阴蒂包皮
轻轻拨开内外层阴唇，在上顶部，你会看到这个小小的遮盖物。《性处方》作者、西北大学妇产科学临床副教授劳伦·斯特切尔医学博士介绍，与未受割礼的阴茎包皮相似，它的职责是保护阴蒂头(性高潮的重要部位)，“性唤起时它会缩回”。
阴蒂头
掀起包皮，映入眼帘的是阴蒂外层——性高潮的圣地。这个粉红小凸起包含8000根超级敏感的神经。它离你的阴道口越近，你在插入式性爱中嗨翻天的几率越高。如果你的阴蒂头离得较远(我们说的距离单位为毫米)，在伴侣用手揉捏阴蒂头，或使用震动器时，不妨换成后入式。
海绵体
它们是阴蒂“脚”，与阴蒂头相连。海绵体位于体内(与肌肉相似)，从外面看不见、摸不着。海绵体含勃起组织，在“性”致盎然之时会充血膨胀。与男人的小弟弟不同的是，当你意乱情迷时，它们不会“抬头挺胸”。
尿道口
这个小点位于阴蒂下方，是尿液的出口——10%或以上的潮吹女性通过这里喷射液体。斯特切尔称，目前尚不确定液体是否全都来自斯基恩氏腺，或者是否混有尿液。无论如何，这都不是性欲发生区。
阴道口
通俗地说，这是他的小弟弟进入的通道。斯特切尔称：“阴道口的神经末梢数量少于阴蒂，敏感度也不及阴蒂，这正是为什么大多数女性仅靠插入无法获得高潮的原因。”
G点
在阴道内两三英寸的上壁(更靠近胃，而非后背)，分布着大量神经。G点是阴蒂的延伸，还是一个独立的结构？医学界尚有争议。不过肯定的是，抚摸它，欢愉感会排山倒海般地涌来。
子宫颈
位于阴道内四至六英寸的地方，是阴道的终点(斯特切尔解释，这段距离的长短因人而异；性唤起时，还会伸长几英寸，以此适应阴茎的大小)。一个实力强“大”的伴侣(或性玩具)能够刺激子宫颈，一些女性表示，这足以把她们送上愉悦的顶峰。
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说出你的故事
我的激情时刻
“你最销魂的一次体验是什么？”一些大胆的女性给出了令人血脉偾张的答案：
“男朋友用领带蒙住我的眼睛，把我扑倒。失去了视觉，其它感觉变得超级敏感。而且，这绝对不是他的性格!”
“起初我们用的是传教士式，后来他不断向后仰，变成了我在上面。接着我用画圈的方式扭动臀部，他极其缓慢地向上挺入。”
“男朋友尽量拉长前戏，极尽挑逗之能事，把我送上高潮的边缘，却又稍稍后退(反复来回)。”
“我一边用手指触摸G点，一边用震动器刺激C点。我感觉自己碰到了G点，因为它摸起来像海绵一样，与阴道的其它部位不同。双管齐下的感觉妙不可言，让我达到了数秒的性高潮!”
“我们在卫生间里，男朋友用手揉捏我的阴蒂(加了很多润滑剂)。酥麻的感觉好像过了一个世纪那么长，最后一幕棒极了。”
“他一边在前面为我口交，一边伸出一根手指探进我的后花园。我兴奋地大叫!”
第二课：高潮：“别逼我。”
《生活大爆炸》中的马伊姆·拜力克博士(没错，人家是货真价实的神经科学家)有话要说。
“我完全支持女性的性权利。但是‘女性每次都要获得性高潮’的观点却让我很有压力，不是对我个人而言。一般说来，我对这个观点感到担忧。
作为科学家，我可以向你保证，女性性高潮是生物学上最神奇的连带事件(谢谢，造物主，我爱你)。在生殖学上，性高潮并非怀孕的必备条件；它是令人愉悦的性交副作用。研究发现，假如男伴耐心帮助女性体验高潮，两人的感情会更紧密，甚至造人成功的概率更大(我爱这些研究)。所以，没错，高潮是两个人的事。
然而，‘性平等’就意味着每次你的伴侣有了性高潮，你也应该感受极致的快感——这种看法值得怀疑，并且制造了一种不必要的压力。要知道，男性性高潮是男性体验的终点。女性性高潮却完全是另一回事。我们可以在性爱之前、之中、之后感受性高潮——这要感谢奇妙的女性身体构造——有时候，滚一次床单就会有几次终极体验!(再次拥抱造物主!)不过对我们来说，性高潮并非必须，也不是判断性生活质量的唯一标准。有时我们或许精力不集中、体力跟不上、耐心不够足，高潮因此没有降临，但是没关系，没有高潮的性爱依然是性爱。这是一项生物学事实。”
感受高潮，哪怕你没有完成
开启“性高潮冥想”!举行该研讨会的“洛杉矶之体验”的主任美亚·布洛克奉上令你全身痒痒，感觉好极了的小贴士。
你需要的：男伴、水溶性润滑剂、定时器
如何“性高潮冥想”：定时15分钟，让他把润滑剂倒在左手食指上。然后，布洛克称：“他应该缓慢、轻柔地反复拨弄你阴蒂的上左侧。”你的工作是放松。“把注意力放在体温与感觉上。不要等到高潮才结束冥想。”时间一到，停止!
家庭作业时间
你的老师是奶奶和女同性恋——性爱女神!研究表明，这些女性是性高潮学的大神级人物。记住她们的秘笈准没错。
让性高潮来得更频繁
智者说：
依然活跃的性治疗师、101岁(!)的谢莉·祖斯曼博士介绍：“自己动手。首先，你必须学习如何自己把自己送入性爱天堂，然后才能向伴侣做示范，牵引他的手，告诉他你喜欢被触摸的方式。”
女性爱人说：
《性高潮的秘密：发现你的终极快乐》作者詹妮·布洛克表示：“如果你抱着恶心的想法，如何兴奋得起来。扔掉破破烂烂的内衣，放下头发，你会更有冲动。”
让高潮来得更猛烈
智者说：
“在你太过专注取悦对方的时候，欲望会瞧瞧溜走。为了增强自身的反应，学着在床上自私一点。选择最有感觉的姿势。别把自己关在快乐的门外。”
女性爱人说：
“交织的性高潮几乎能激活每一寸勃起组织。让伴侣将性玩具插入你的阴道，用手指或嘴刺激你的阴蒂，将一根手指放入你的肛门——同时进行。我曾经因为快感太强烈而昏过去。”
让高潮来得更多
智者说：
“首先，你必须对伴侣有亲密感，才能萌生情欲。关掉电视、手机，两人散散步，或聊聊天，在上床前感觉同步。”
女性爱人说：
“在第一次高潮后别完全喊停，而是用手按压外阴，保持阴蒂接触，然后慢慢地再次刺激，直到你情不自禁地大叫‘够了!’”
房事Q&A
艾米丽·莫尔斯，性学专家，播客“与艾米丽谈谈性”主持人、著有《火辣性爱：今晚你可以尝试的200招》
捉摸不定的性高潮
问：女性达到性高潮最奇怪的方式是什么？
答：有些人能够获得“乳头高潮”，刺激乳头分泌催产素，从而引起阴道收缩，生殖器血流增加。夜间性高潮也是有可能的。在快相睡眠中做一个火辣的梦会加快血液流至阴道，啊啊啊!甚至在脑补情色画面时来个深呼吸，都能达到“思想高潮”。
吵醒邻居
问：叫床会提升性高潮的概率吗？
答：会。研究发现，会叫的女性的“性”福度更高，伴侣也是如此。不一定非要说露骨的话。哪怕简单的“天啊”或“别停”也能传递信息。具体怎么说？“我喜欢你的手指探入我的身体”或“当你转动臀部时，我根本控制不了自己”。让伴侣知道他做得很好，会大大提高他的自信；还会让他了解你此时的感受，让你尽情投入。太害羞说不出口？呻吟也能透露你的需求。
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