远离过敏！
2016/6/15 健康女性

     我们正处于DIY的时代里——从闪亮的小配饰、桌面摆件到过敏症状自愈措施(比如洗鼻壶)。但是这些具有冒险精神的“治疗方法”有时候对流个不停的鼻涕起不了什么作用，于是我们带来了长效的、有科学依据的抗过敏方法。

     首先，全科医师可以帮你确诊你的不良反应是来自过敏而不是来自于感染，适当给你开一些处方药或者非处方药(例如，抗组胺剂用来缓解发红的眼睛，类固醇喷雾用来治疗由于充血而引起的炎症)。如果10天以后，你的症状还是没有得到改善，那么你需要加大治疗力度了......

     全科医生于事无补？尝试转向这些......

     耳鼻喉科医师

     耳鼻喉科的医生可以查出加剧过敏反应的确切因素并予以治疗。比如，特定的抗生素可以清除慢性鼻窦炎，这是一种鼻部通道的炎症。简单的外科手术可以修复结构性的问题，比如因为软骨错位而影响呼吸的鼻中隔偏曲或者过分生长的鼻息肉。

     顺势疗法医师

     如果药物让你感到口干舌燥、昏昏沉沉的，那么以植物为基础的疗法也许会对治疗过敏有所帮助，甚至根治。含有洋葱萃取精华和颠茄制剂的非处方药剂或许也可以缓解症状，但是这种顺势疗法的真正目的是随着时间的推移，让你对过敏的防御力也会逐渐增强。很多医师会倾向采用完全不用药物的治疗方法和草药补充剂。

     瑜珈治疗师

     专业的瑜珈治疗师可以根据你的个人情况定制呼吸和伸展训练来抵抗过敏，这些训练可以促进血液循环、增强消化能力和神经系统——这一切都会帮助加强你的免疫系统，从而使你自身抵抗过敏反应的能力加强。你可能会进行为期6个星期、每个星期5次的练习来克服过敏反应。

     针灸医师

     尽管针灸疗法尚未得到科学证实，但是调研结果显示中国古老的针灸疗法可以缓解眼部发痒、打喷嚏和充血等症状。

     营养学家

     调整饮食会帮助你对抗炎症，让症状不再那么严重。多吃一些富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼和核桃，还有像泡菜一类的发酵食物，促进肠道消化——这里占据了免疫系统的70%，是重中之重。营养师还会建议你禁食炎性乳制品和戒酒。

     冥想疗法专家

     最近的一项研究发现，疲惫而烦躁的人往往会伴有鼻后滴注和咳嗽。有一个理论是：全年无休的神经紧绷会对你的免疫力造成打击，让你的身体抗击外来威胁的能力大大下降。冥想疗法专家可以为你定制针对压力和过敏症状的疗程并录音，供你回家练习。例如，如果你的鼻子堵塞了、无法呼吸，那么你的录音指导会让你用嘴巴呼吸并把注意力集中在双脚上而非鼻子上。需要每天跟着录音进行一次练习。

    http://www.duyihua.cn
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