让身体重拾童趣
2016/6/23 健康女性

     童心未泯的成年人们拥有哪些别人稀缺的优势？答案很简单——身心健康。看看大小孩们都在做些什么吧!

    

     拿起蜡笔

     外加一本成人填色书(可以去亚马逊上看看热卖清单)。重复性的描线填充可以让你大脑中的焦虑核心停止运作，并且大大降低压力水平。

     乐在其中

     叫上几个朋友，一起跳进巨大的海洋球池(专为18岁以上人士设计的那种)、组织一场桌游或者足球比赛吧。轮换队友、与他人合作可以很好地巩固彼此的感情。

     肆意舞动

     怪不得在美国悄悄兴起了一个叫做Daybreaker的晨间行动：摆动身体可以预防很多因为长时间坐着不动而引发的疾病，比如肥胖症和糖尿病，还可以延年益寿。

    

     偶尔翘班

     或者说是让精神放一天假。看看《生活大爆炸》可以让你的头脑得到所需的休养生息，给它留出缓冲空间，来应对和处理每天接收到的大量信息。

     在《哈利波特》中放松身心

     读读魔幻小说可以帮你解压，让你从残酷的现实中解脱出来。这还能让你回忆起那些偷偷躲在被子里拿着手电筒看书的旧时光，缓解你的孤独感。

    

     吹吹泡泡

     嚼上20分钟口香糖可以抑制焦虑感，还有可能会降低皮质醇水平。大嚼口香糖还可以激发大脑中的满足核心，使你感到精神上的充实。

    

    

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