身处三伏天
2016/8/4 健康女性

     你总是觉得自己呆滞、臃肿、易激惹，这是为什么呢？别怪别人，只怪该死的天气。

    

     皮肤

     皮肤最大作用在于：把你身体内部和外界的炎热隔绝开来。血管扩张，以便从内到外运输温度升高的血液。

     你的毛孔开始变得，让我们委婉地说吧，闪闪发光。随着汗水蒸发，皮肤表面和下面的血液得以降温，进而反馈至内脏器官。

     觉得浑身都湿哒哒的？湿度有助于阻碍蒸发，这意味着：你的身体降温，但并不会不寒而栗。

     手脚

     当你整个人都汗流浃背时，水也会从静脉渗出，进而导致四肢水肿。这种说法虽然不雅，但事实的确如此。危险的是，你可能连手上的戒指都拔不下来。

     肌肉

     为保证你的心脏超负荷运转，肌肉收缩加剧，促进血液流动。其他肌肉虽然不负责主要运动，但需要从冷却下来的血液中“夺取”氧气。因此，户外运动简直就像超人的活动。如果你在三伏天进行徒步旅行，就别指望以巅峰速度或耐力进行；建议你走得慢些，早点休息，同时注意补充水分。

    

     肺

     强烈的阳光可促使空气中的污染物上扬。当你外出时，你会吸入这些污染物，令肺部深受其害。具体症状表现为沉重的呼吸声，喘息，或喉咙发炎。

     肾脏和肠道

     所有内脏器官的反应都有其作用。肾脏周围血管收缩，进而抑制人排尿。是的，即使上个厕所，对于内脏也是过度的负担。

     同样的，人体的消化功能在三伏天也有所下降，天热时，人往往缺乏进食的欲望。我们想要的不过是：盐(用来补充汗水中丢失的盐分)、液体或冰冻饮料。好吧，可以说实际上我们想要玛格丽塔酒吗？

     大脑

     仅仅通过出汗丢失2%的体重就会影响情绪和意识。脱水等同于坏脾气和思维混乱，高温则会影响人的决策力和解决问题的能力。

     睡眠

     你已经精疲力尽，但睡意仍然迟迟不肯光顾。上床睡觉之前身体需要降温，否则高温会扰乱睡眠周期。你可能已经昏昏欲睡了，但在倒下睡觉之前，请务必做好准备。

    

    

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