体内毒素不除，怎么护肤都无用，怎么减肥都难瘦，怎么养生也徒劳！
2015/9/25 励志人生心语
肠道毒素能从皮肤和身材上显露出来。
肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。肠道垃圾排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，怎能不让人赏心悦目。
肠道对身体的生理作用主要有三种形式：
第一，肠全面分解能量，滋养全身五脏六腑；
第二，肠化毒排毒，激发皮肤健康代谢促进肌肤柔软润泽；
第三，肠内垃圾堆积产生毒素，毒素未及时排除，会被吸收，造成人体新陈代谢缓慢，体重自然增加，导致腰围脂肪堆积，形成肥胖。我们的肠道有十多米盘旋在腹腔上，如果每天进入身体的食物不能按时排除体外，并在体内存留超过12小时，就会腐烂发酵，这些毒素经小肠吸收，通过口腔排除臭味。(口臭就是这样造成的)还会导致面色无光发暗，口周变与脸颊附近长逗，便秘形成，皮肤松弛，身体容易过敏，皮肤干痒。建议定时滋肠养肠，并促进肠道蠕动，排出体内毒素，恢复胃肠正常功能。
“肠胃弱，虚体胖，肤色衰”，“皮肤为肠胃之表”；五脏六腑相互转化。皮肤与身材的好坏，与肠胃的排毒效果有直接的关系。
肠道垃圾，蕴久成毒!皮肤的营养来源于血，但其生机实根是肠胃，所以，当肠胃舒适顺畅，体内毒素无积压，体内无多余脂肪堆积，毒素自然无迹可寻，皮肤自然光滑靓丽，这就是“肠道垃圾，蕴久成毒；清理垃圾，排毒养颜”的生理基础。肠胃好了，皮肤自然就好了。
我们体内到底有没有垃圾堆积引发的毒素呢？
肠道毒素堆积的表现如下：
1、口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴
2、皮肤较干燥`缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉
3、大便干燥容易便秘
4、脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿
5、体态偏胖，且体重容易增加。
6、眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。
7、身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。
8、照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。
9、出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。
10、脸上和身上容易长斑点`斑块等以前没有出现过的皮肤变异。
11、常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。
12、容易对某些药物·食物·花草植物及粉尘等物质过敏。
13、饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等
14、身体各部位经常有说不出的不适。
结果分析：
如果您有三种以上的症状就要着手调理肠道，排除垃圾毒素了。
从皮肤一眼看出是否有肠道毒素在入侵我们身体!
我从来就不了解什么叫保养，本以为保养就是用国际品牌化妆品。几乎手机天天不离手，无肉不欢，最爱吃煎炸麻辣的食物，不到半夜不睡觉，早上有时连早餐都不吃....不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。前段时间感觉自己肚子涨涨的，几天都上不了一次大号，口气很重，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了，去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、眼袋、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄....我是怎么了....
老妈知道后，特意带我去看了一位资深营养师，从营养师那里得知：是我的肠道出了些问题，因为长年无规律的生活和饮食的无禁忌等等，引起了肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室。肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出， 毒素开始形成，并无法及时排除引起了皮肤粗糙、腹胀、肥胖、便秘、口臭、皮肤瘙痒等等。营养师告诉了老妈一个清肠排毒，保肝护肝食疗方子：葛根莲子绿豆粥，还叮咛我们一定要坚持食用，通过食物排毒很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。
虽然煮这个粥很麻烦，但我妈每天早上都会按照营养师的方子煮给我吃，我每天早餐都喝一碗。
1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数.时间开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，难以形容。((不过每次排便后肚子非常舒服。))
2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮白皙了好多，妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。
3、第三周我指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了，更棒的是，以前的S码的衣服又可以穿了，小肚子意外的瘦了一圈。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。
妈妈总算舒了口气说：“没有枉费妈妈一番苦心啊!”好多同事都问我是怎么回事，这里就告诉大家吧，希望大家一起轻松排除肠道垃圾，恢复活力，一身轻松。
这里就把营养师给我的清肠排毒，保肝护肝秘方告诉大家：
材料:葛根、莲子、绿豆、红枣、黑豆、黑芝麻、胡萝卜、枸杞
做法：绿豆、黑豆要提前浸泡至少半个小时。将胡萝卜、葛根切小块，和绿豆、黑豆、黑芝麻一起下锅煮沸熬10分钟，转小火慢煮30～40分钟，加入红枣，枸杞煮沸再小火熬半个钟，成糊状后，加入冰糖就可以吃了。
养生粥煮起来是比较麻烦，但现在我和家人每天都会喝上一碗。现在我身边的亲朋好友都在使用这个方法，见到他们之后发现大家的皮肤都细腻了好多，特别是胖阿姨、胖叔叔都好像苗条了许多呢，不过都说这粥实在难熬、太费时，恐怕难以为续。
确实，每天坚持这粥是一件繁琐耗时的事情，加上各种繁忙的工作压力。如果实在没时间自己动手熬粥而又想改善肠道、排除肠道毒素的朋友，还有一个便捷方法!
上淘宝天猫搜一款叫绿色一派葛根莲子绿豆粉卖得非常火!(以防止假冒劣质产品，要认准绿色一派旗舰店，下面图片的包装为绿色一派品牌正品。)他们家的方子跟我和家人每天喝的葛根莲子绿豆粥是同样的方子。既清肠排毒，也保肝护肝，用的是国家著名营养师的独家秘方。也是由葛根、莲子、绿豆、红枣、黑豆、黑芝麻等食材组成，而且不含添加剂防腐剂，更安全健康，他们家的粉粉都是低温烘熟了的，用热水冲开就可以食用了，非常方便，很适合懒人们养生调理身体。
现在和大家科普一下我们喝的这个杂粮粥的原料功效：
葛根：现代医学研究表明：葛根具有清热解毒、降火通便、生津止渴、养颜抗衰等功效。野生葛根富含蛋白质、硒、铁、锌、钙、葛根素、大豆黄甙、氨基酸、维生素等多种营养成份及微量元素，具有补充天然雌激素、养颜护肤、丰胸美体、抗衰老的功效。
莲子：莲子性味甘平，每500克莲子中含有热量1500大卡左右，莲子的功效主要有：化痰止咳，降血压血脂，还可以壮阳，补脑安神之功效。主治妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，还有祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
绿豆：绿豆性味甘，能厚肠胃清肠胃之热，润皮肤、和五脏，其含丰富的胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏、清凉解毒、利尿明目，降血脂胆固醇，抗肿瘤抗菌。
黑豆：黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”
黑芝麻：滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能。黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
红枣：内含环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
这几种食物富含膳食纤维和碱性矿物质，有润肠排毒，祛湿消肿,清血解毒，滋养五脏等食疗功效，对斑点和青春期的痘痘都相当有效、是好皮肤必备的纯天然美容品!
这方子能有效清理肠道垃圾改善体质、调理肠道健康，排出体内毒素，改善便秘，排毒祛湿等食疗功效。精细研磨成的天然粉粉直接用热水冲开即可食用，简单方便，保证每天肠道净洁，才能保持肠道健康状态。
有了绿豆一派葛根莲子绿豆粉后，妈妈不用每天早起为我熬粥了，每天到办公室后，取出3~4勺葛根莲子绿豆粉冲来吃，喝上一小杯肠道特别舒畅，保持每天肠道健康与活力。还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间绿豆一派葛根莲子绿豆粉后，大便干结情况好了，排便通畅，很舒服。现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉永远睡不够的样子。还有之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了，排便通畅了，心情都比以前好了很多!
宋美龄在百岁高龄时，她的肌肤仍然白净、细嫩、柔软润泽，尤其纤纤十指凝脂滑润。
总结“不老女神”的驻颜术不难发现：要想拥有不老容颜，健康长寿，必须定期进行肠排毒!医学专家也表示：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
现在的人们晚上经常吹空调，平时不爱运动，爱喝冷饮，非常容易体内积累大量湿气，不能及时排出体外，容易诱发各种疾病，全身无力，犯困，皮肤湿疹的朋友们，可以多吃红豆，薏米，山药，莲子等清热祛湿的食物。我爸有很重的空调病，经常提不起精神，我妈经常煮这个红豆薏米粥给我爸吃，帮助调理皮肤湿疹，排除体内湿气，如果怕麻烦也可以直接到绿色一派旗舰店购买红豆薏米山药粉直接冲调食用。这款杂粮粉主要由红豆，薏米，山药，茯苓，莲子等天然五谷原料搭配而成，有祛湿健脾，利水消肿、美白润肤等食疗功效。非常适合体内湿气过重的人士养生食用。
如果有清晨反酸，胃寒腹胀，食欲不振，体态瘦弱，脸色暗黄，抵抗力弱等情况的亲们建议食用绿色一派山药燕麦黑芝麻粉调理一下肠胃，这款粉粉有健脾暖胃，祛湿养胃，帮助消化吸收，提高机体免疫力等功效，特别适合脾胃虚弱，胃寒胃胀，体质虚弱人群食用。
有些朋友气血比较虚弱，贫血，脸上暗淡，内分泌失调长痘。这些朋友我就建议她们搭配玫瑰阿胶红枣粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经，气血是女人的生命，贫血女性一定要调养好，气血足人才健康漂亮，这是任何护肤品都比不上的养颜佳品。
如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配核桃山药黑芝麻粉一起吃，这款产品由黑豆，核桃，黑芝麻，枸杞，淮山，黑米等具有养发补肾，健脑益智的食材组成，黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。不但能起到很好的养发补肾作用，还能提高身体抵抗力，和记忆力，缓解工作压力。
不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯绿色一派葛根莲子绿豆粉，下午喝一杯玫瑰阿胶红枣粉或者核桃山药黑芝麻粉，补气血、调养肠胃两不误。
绿色一派品牌一直非常注重口碑，所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不添加任何食品添加剂、香精和色素!
以下不良习惯，肠道垃圾易形成：
1、熬夜——晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，毒素在肠胃中滞留，易肠道垃圾形成。
2、吃宵夜——凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠道里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。
3、不吃早餐——不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。要不然肠胃没有可供消化吸收的食物，肠胃血液活跃性过高，易导致有害物质过多吸收。
4、运动不足——在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的有害物质。由于大家生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，肠胃得不到有效蠕动，这样毒素长期滞留在肠胃或体内
5、过重的心理负担——由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致易肠道垃圾形成。
肠道垃圾直接导致：
毒素可以分布到神经突触和神经——肌肉接头处，直接损害神经元、造成中枢神经受损、身体各器官免疫力下降，形成亚健康。
■ 肠胃受损严重，患上胃肠疾病!
■ 久不重视，直接导致肠癌，肠癌居21世纪癌症之首!
■ 毒素渗入肝脏会使肝脏的解毒功能减弱，损害了肝脏功能，导致肝病如肝炎、肝昏迷、肝硬化!
■ 毒素渗入胸腔组织会诱发肿瘤!
■ 毒素渗入肺会使呼吸短促和口臭，引发肺病!
■ 导致心脏病，糖尿病!
■ 毒素渗入眼里会使视力减弱!
■ 毒素渗入脑内，会产生压抑、烦躁、昏昏欲睡、失眠多梦、健忘!
■ 毒素渗入皮肤，产生皱纹、面色晦暗、痤疮、湿疹、皮肤红肿等皮肤病!
■毒素渗入关节会导致关节痛和关节僵直!
■ 毒素渗入子宫会导致纤维瘤和机能失常!
■ 毒素造成血管疾病，动脉硬化，中风!
■ 使血液浑浊，加重肾脏负担，引发肾病如肾炎、肾衰竭、肾小管酸中毒等!
■ 引发泌尿系统疾病!
■ 毒素是导致癌症的元凶!如肠癌、胃癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等。
皮肤有问题，肠道垃圾问题不畏避，身材有问题，肠道垃圾在堆积，发现问题，看透自己，养肠排毒，来得及!
拥有健康，才能拥有未来
由内而发的美丽才是真的美丽
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