秋季进补吃什么？鸡？鸭？鱼？肉？错！！其实应该这么做...
2016/9/15 健康知识

    

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     按照中国人的习惯，秋冬时节是给身体“进补”的大好时节，大家称之为“补冬”。秋冬进补可平衡阴阳、调和气血，但在进补时要注意根据不同的体质来选择补品和进补方式。

     进入秋冬季节后，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态，人也同样顺应着自然界的变化，此时人的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，体内代谢下降，体力消耗减少，摄入的营养物质也容易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。况且在秋季季节里，人的食欲也比较旺盛，所以这时进补正是最好的时节。

     秋冬时节进补不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。传统中医认为，秋冬进补可平衡阴阳，调和气血。各种人群，尤其是儿童和老年人均可选用有滋补作用的食品，但在进补时要注意根据不同的体质来选择补品和进补方式。

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