注意！长时间用耳机可造成永久性损伤
2016/9/28 健康知识
新闻回顾
今年年初，各大电视台曾报道过“一名18岁男孩因长期用耳机听音乐，被诊断为‘噪声性听力损害’”的新闻。
(新闻视频)
噪声性听力损伤就如其名，因长期接触噪声导致听力受损，而且这个受损是不可逆的，一旦受损就无法恢复……严重的可以导致噪声性耳聋。是的，你没看错，会耳聋!!
如视频所示，欧盟公布的一份调研报告显示，如每天以超过89分贝听音乐60分钟，连续五年，可能永久丧失听力!
89分贝究竟有多大声？我们先来看看一份分贝类比表：
对于MP3等电子产品，最高音量时可以达到110分贝，而很多人当处身于比较吵杂的环境时，为了更好地听清楚音乐，往往会把音量调得很大，而且一听就是几个小时，殊不知耳朵很受伤。
So
那些跟爸妈吵架一言不合就把耳机调到最大声的孩砸要谨慎了
那些喜欢游走于各大迪厅、KTV、演唱会的少年们要谨慎了
那些一上地铁公交就把耳机往耳朵里塞的青年们要谨慎了
当然，听力损失不像其他疾病一样来势汹汹、容易被察觉和重视。
研究证明，噪声性聋最初听力损失的频率在4000 赫兹(高频)，这一频率的声音我们比较少听到，所以这部分的听力损失对我们日常生活影响小、不易被发觉。
随着噪声的持续伤害，其他频率的听力会出现下降，最终才会导致“噪声性耳聋”。
俗话说：“聋人三分痴”。但这可不是俗话，是有科学证明的，近日，美国加利福尼亚大学博士研究组的一项研究结果显示：戴上耳机听音乐，如果声音开得太大，不仅易使听力下降， 还会对大脑造成影响。
研究人员分析了噪音和大脑之间的关系，发现若把音乐声音调大，脑细胞会受到损伤。若长时间听分贝较高的声音，大脑内的维生素A衍生物——维甲酸便会遭到破坏。如此一来，大脑生长会因此变慢，中枢神经也会受损。
进行此次研究的托马斯博士称，维甲酸还与人的记忆力密切相关，如果遭到破坏，人们的记忆力也会随之下降。
然而你以为听力受损就只有以上那些伤害？
实在是 too young too simple~
如果听觉灵敏度受到损害，并进一步引起听力损失，那么它带来的影响不只限于听力下降、听觉过敏、耳鸣、语言接受能力和言语信号辨别能力下降，还有头痛、头昏、失眠、心情抑郁、反应迟钝和容易激动等神经症状；
甚至还有胃肠蠕动和胃分泌功能失调而导致的消化系统症状；
以及心率加快，血压升高、心律不齐等心血管系统症状，对健康造成极大危害。
可见，听力受损，要面临的不仅是变聋变傻的风险，而且还是一个身心俱损又聋又傻的风险!!!
小编也很喜欢用耳机听音乐的说(此时此刻正在一边听，一边码文)，那么，为了不让我们走上这一条万劫不复的道路，我们该如果保护我们的听力呢？
其实，早期、短期内造成的轻微听力损失，通过脱离噪声环境、给耳朵一个休息的过程，是可以恢复的。长期、慢性的噪声刺激，才是造成永久性听力损伤的元凶。
认识到这一点，学会科学、合理、安全用耳，可以避免噪声对我们的听力造成伤害。
1减少接触
不要长时间佩戴耳机，这是隔离噪声损害的重要措施。
经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者，应掌握 60~60~60原则，即听音乐时，音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60 分贝；
戴内置耳机听MP3的爱好者，要遵循80~90原则，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。
2个体防护
对于参加噪声活动者，必要时使用耳塞、耳罩和防声帽。
演员和工作人员可以根据自己的工作环境，选用合适的耳塞进行防护，声音娱乐工作者也尽量在参加音乐会等大型娱乐活动时佩戴耳塞。
3良好习惯
养成良好的用耳习惯对保护听力是至关重要的。
包括不经常挖耳，保持耳道干燥，正确擤鼻，耳部疾病及时治疗。
注意以下两种情况下不要用耳机
在公交车或大街上等噪声很大的地方，最好不要用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们常会不自觉地加大音量，对耳朵的伤害更大。
不在睡觉的时候听耳机，因为枕头很可能成为“帮凶”——把耳塞塞得更紧，耳塞所传递的声音对鼓膜的冲击力会增加；而且，如果听着音乐睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的损害会更加明显。
此外，要提高自我保护意识，高危人群(听力已受损)定期做听力检查。
今日互动话题
你平时带耳机吗？
小编表示天天上下班就把耳机往耳朵里塞呢(>?<)
在评论下方留言告诉小编吧
编辑：谭靖雯
本文为原创稿件，转载请点这里
投稿、合作、调戏家医君，请戳我
啤酒炸鸡、泡菜、大酱汤……健康吗？
手脚冰凉？经痛？这是空调惹的祸吗？
想当男神？先要选好这个东西
http://www.duyihua.cn
返回 健康知识 返回首页 返回百拇医药