【节气艾灸】秋分艾灸  地门闭合，补益肺气
2015/9/22 颐艾尚科技艾灸

    

    

     秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时。秋分是秋季90天的中点。秋分后，阴气渐长，阳气渐收，阴虚的人，尤其是肺阴虚的人，阴虚的情况会很明显，表现为咳嗽、咽干、面部发红、低热、乏力、手心足心热，甚至咳血。秋分艾灸可以起到滋阴的作用。

     那么秋分节气，可以艾灸取穴：曲池穴、大椎穴、神阙穴、天枢穴、足三里穴。肠胃功能减弱者加灸中脘穴

     灸曲池穴

     曲池穴：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

    

     取穴时，将手掌抵住胸口弯曲手肘时，手肘关节会产生横纹，横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池穴，压迫此处会感觉疼痛，左右各一。

    

     灸大椎穴

     大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷中，取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

    

     突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

     神阙穴：任脉穴。在腹中部，脐中央。

    

     灸天枢穴

     天枢穴：脐中旁开2寸，左右各一穴。

    

    

    

     灸足三里穴

     足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，左右腿各一。

    

    

     灸中脘穴

     中脘穴：任脉穴。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

    

    

     秋分养生：阴平阳秘

     秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。

     要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

     精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。

    

    

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