久坐一族莫担忧，学会三叩活血流

久坐一族莫担忧，学会三叩活血流
2015/11/9 颐艾尚科技艾灸

     对于上班族来说，每天持续最久的是一个动作——坐。很多人在办公室经常一坐就是一整天。久坐带来的最大害处，就是会导致气血缓滞与不通，破坏机体平衡。

     久坐时，人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积，对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。下面教你学学三叩，轻松保健康!

     第一招：叩掌根

     第二招：叩脚跟

     脚跟的内侧也是泌尿生殖系的反射区，对于女性来说，这里联系着子宫和卵巢。在空闲时，让两个脚跟内侧碰上二三十遍，直至脚跟微热，这样可以促进盆腔的血液循环。

     第三招：叩八髎

     八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨区(是上髎、次髎、中髎、下髎的合称)。叩完掌根和脚跟，站起来，轻轻敲敲八髎，也可以用手搓一搓，二三十遍就行，这样可以更充分地活血化瘀，轻松消除疲劳，保持健康。