【节气养生】小雪节气艾灸养生小窍门
2015/11/21 颐艾尚科技艾灸

    

     简介 颐艾尚科技艾灸

     小雪在今年的11月22日，是冬季的第二个节气。从这个节气开始，东北风刮得多了，气候虽冷却还没到严冬，但是我们也应该注意防寒保护阳气。

    

     艾灸养生

     小雪比较适合“补”的季节，除了食补养生外，中医传统的艾灸养生保健可以起到很好的保健作用。以其显著的功效，用无痛温和的手法，来补充阳气，调理身体平衡。利用艾草天然的药效及熏灼的火力，刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢，艾灸养生保健从而达到防病的作用。

    

    【颐艾尚】建议艾灸穴位

     1、神阙——人体先天之本源，生命之根蒂(神阙脐疗)

     2、长强穴——纯阳初始，生命根本(升阳调理)

     3、曲骨穴——人体至阴至寒之地(生殖调理)

     4、关元——元阳元阴所在(暖腹调理)

     5、足三里——后天之本，气足之源(脾胃调理)

     6、中脘穴—一脾胃之疾，无所不疗(脾胃调理)

     7、腰阳关——滋阴壮阳、补益肾元(腰肾调理)

    

    二十四节气灸由于在节气前后人体的阴阳不平衡，抵抗力降低容易诱发疾病。如果在节气前后及当天做艾灸，不但能调动机体潜能，提高全身机能抗病能力，而且根据“冬病夏治”反季节治病的思路，受夏天阳气盛的影响，艾灸温元阳，化宿疾，平衡阴阳的效果更佳。

    小雪时节起居养生原则

     ◆起居养生

     小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气湿润对呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

     ◆情志养生

     小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。综观中西医学的观点，为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。清代医学家吴尚说过：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

     ◆运动养生

     以温和的有氧运动为主。温馨提示：由于下雪降温开始，在做调理的过程中注意。

     比较合适“补”的季节，除了食补养生外，中医传统的艾灸疗法可以起到很好的治疗保健作用。颐艾尚科技艾灸的艾灸师团队经过不断学习和研发，采用热敏悬灸技术，以其显著的功效，无痛温和的手法，来扶补阳气，调理身体平衡。利用艾草天然的药效及熏灼的火力，刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢从而达到祛病防病的作用。

    

    注意

     温补养生注重低温为补，人体若长期处在高温状态下容易发生身体损害。

     通过温补养生艾灸在高于人体5度的低温状态下进行温补养生，不要一味注重过高的温度，长期在高温或过度的热辐射下，就会引起高温损害，如热衰竭、中暑和热痉挛。

     颐艾尚科技艾灸微信号：yiaishang1314 (←长按复制)

    

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