大雪：温补避寒，保暖藏神
2015/12/7 颐艾尚科技艾灸

    

    

     每年公历12月7~8日为大雪节气。大雪顾名思义，雪量大。大雪以后，各地气温显著下降。冬属阴，注意保暖，以固护阴精为本，宜少泄津液，故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。大雪节气，人们应该注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生与不注意保暖有很大的关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘。

    

     此时艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的收藏。

     农事与天气变化：

     “十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷了。

     饮食起居：宜早睡：

     冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。

     适合疏通的经络：

     肺经，肾经，疏通肾经让肾脏更好的藏大雪补得当，一年不受寒。要温补避寒冬属阴，大雪时节是一年中阴气较盛的季节。疏通肺经提高肺气的防御能力。

     一般施灸

     灸志室穴

     位置：志室穴位于第2腰椎棘突下旁开3寸(4横指宽)处，左右各有一穴。

     功效：清热，利湿，解郁。

     辩证加灸

     症状---大雪时节胃溃疡加重

     加灸中脘穴

     位置：中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸(6横指宽)处。取穴时，采用仰卧位，胸骨下端和肚脐连线中点即为中脘穴。

     功效：和胃健脾。

     加灸梁门穴

     位置：梁门穴位于脐中上4寸，前正中线旁开2寸(3横指宽)处，左右各有一穴。

     功效：调中气，和肠胃，化积滞。

     加灸内关穴

     位置：内关穴位于手臂的内侧，腕关节横纹中央上2寸处，左右手各有一穴。取穴时，将右手中间的3指并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指与左手腕交叉的中间点就是内关穴。

     功效：理气止痛，和胃降逆。

     加灸手三里

     位置：手三里穴位于前臂背面桡侧(拇指侧)，在阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸(3横指宽)处，左右臂各有一穴。

     功效：润化脾燥，升发脾气，清热祛火，联络气血。

     加灸足三里

     位置：足三里在外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。

     功效：祛除下肢的寒气，调理脾胃。

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