二十四节气灸之小暑艾灸养生
2016/7/5 颐艾尚科技艾灸

     小暑(2016年7月7日)

     小暑：清心除烦，安度苦夏

     小暑为每年公历7月6~8日。《月令七十二候集解》中说：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦无力。在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏功能的旺盛，以符合“春夏养阳”的原则。

     这个节气施灸，可以降火气、养元气。

    

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     事与天气变化：

     时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。

     饮食起居：

     夏季是消化道疾病多发季节，“不遏强饮则胃胀，不饥强食则脾劳”。

     适合疏通的经络：

     心经 胃经 夏季为心所主，所以，艾灸时要顾护心气、平心静气，确保心脏机能的旺盛，小暑谨防暑湿至水肿。

     灸少府穴

     位置：少府穴位于人体的手掌面，无名指与小指第4、5掌骨之间，左右手各有一穴。取穴时，握拳，小指与无名指指尖之间所指处的凹陷处就是少府穴，左右各一穴。

     功效：健脾除湿，发散心火。

     灸合谷穴

     位置：合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。取穴时，将一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边缘，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。也可以自然半握拳，在第2掌骨中点处取穴，轻压有微痛感。

     功效：镇静安神，调气阵痛。

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