【24节气灸】——大暑艾灸养生篇
2016/7/22 颐艾尚科技艾灸

     地气润溽，暑热郁蒸。帘垂不动，水波不兴。

     爽气忽来，大雨如倾。蕉纱竹影，流水画屏。

     蝉嘶恻恻，碧树青青。合欢满地，不扫中庭。

     推窗风来，开门徐行。几星渔火，数点流萤。

     海风云涌，夜渚月明。仰观河汉，卧枕山声。

     长夏将醒，蛙吹五更。蓬山忽远，无雨无晴

    

     《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

     暑，表示炎热的意思，古人认为大暑时节，是一年中最热的时候，故称为大暑。

     大暑，是一年中最热的节气。暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，导致疰夏症状。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气。

     自我诊断体内是否有湿的方法

     1、起床时——看感觉

     如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

     2、如厕时——看大便

     大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志，很多人都有)。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

     3、洗漱时——看舌苔

     上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

     健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

    

     除了以上主要的三点，还有两个判别方法：

     第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心：

     很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

     第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉：

     这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

     养生保健中常有“冬病夏治”的说法，最常见的做法便是三伏灸，即在全年温度最高、阳气最盛的时节艾灸，主要是针对那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、腹泻、肺气肿、支气管哮喘、风湿痹症，阳虚证等。

     大暑是温度最高，阳气最盛时节，也是养生保健“冬病夏治”好时机。三伏艾灸正当时。

     按阴阳四时消长规律，人体阳气在春夏季多旺，秋冬季多敛。久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。

     此时节气灸，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。

    

    

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