一杯白开水搞定9种病~清晨一杯水排毒祛斑 ！
2016/9/16 女王保养秘诀

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     1、心脏病睡前一杯救命水

     如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起。

     当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。

     但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度， 减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

     2、色斑清晨一杯凉白开

     很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？

     人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾 需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!

     如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

     3、感冒要喝比平时更多的水

     每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

     因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。

     多多喝水不仅促使汗出和排尿，而 且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

     4、胃疼喝粥“水养护”

     有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃。

     这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常 容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

     稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

    

     5、便秘大口大口地喝水

     便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。

     前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动 作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

     记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

     6、恶心用盐水催吐

     出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。

     如果感到特别难 以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。

     吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐 后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。

    

     7、肥胖餐后半小时喝一些水

     有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。

     想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反 而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。

     身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊 乱。

     你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

     8、失眠热水的按摩作用是强效的安神剂

     人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。

     睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外 环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。

     而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

     9、烦躁多多喝水

     人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。

     简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的 内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。

     当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之 一就是多喝水。

     如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。

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