【技能】避免“重口味”的尴尬，6招去除口气
2016/5/13 优服健康

    

     许多人在生活中都会遇到“口气”的问题，它就像身上喷洒过量的香水，自己感觉不到，却让别人的鼻子很受伤。

     与朋友聊天时，口腔异味让你的形象大大减分；与情人相伴时，口腔异味让你们的爱情迅速降温；与客户谈话时候，口腔异味甚至让你错失一个机会。

    

    

    如何去除口腔异味，让自己随时口吐芬芳？

     优博士认为，我们必须要从口气形成的根本原因入手，这样才能找到彻底消除“重口味”的方法~

    

    

     口臭是怎么形成的？

     1.口腔疾病导致的口臭

     患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物会发出腐败的味道，从而产生口臭。

     2.胃肠道疾病引起的口臭

     如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

     近年来的研究发现还发现，幽门螺杆菌感染的胃肠疾病者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。

     3.不良生活习惯导致的口臭

     刷牙方式不正确可能导致大量的菌斑及食物残渣堆积于牙面、牙齿邻间隙等部位，菌斑及食物残渣在口腔内发酵后可能导致口臭。

     另外，喜欢吸烟、饮酒、喝咖啡，以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，也易发生口臭。

     还有长期的便秘，也会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭。

     一旦确定了是口腔疾病所致，首先要洁牙并消除不良的口腔习惯，定期复查保持良好的口腔卫生。

     如果是胃肠疾病导致，那么建议到消化科明确诊治。

     如果只是因为不良的生活习惯所致，那么优博士教大家几招，改变生活习惯，轻松去除口气。

     6招，去除口气

     【口腔彻底清洁】

     口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因。

     如何保持口腔清洁，首先每天至少要刷牙两次，并且晚上那次不少于三分钟。

     此之，还应常使用牙线来清洁牙缝，牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味，危害牙齿的健康。

     【及时清洁舌头】

     除了清洁牙齿之外，舌头也是一个需要及时进行清洁的部位。

     我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁。

     【常用漱口水】

     每次在吃完饭的时候，可以用漱口水清洁口腔，漱口水有着清除口腔内食物残渣的作用，能够起到非常好的防止口臭的作用。

     【保持口腔湿润】

     有时候口干也会导致口腔异味的形成，因为人的口腔内的唾液可以起到杀菌的作用，在每天早上睡觉醒来的时候，我们都会觉得口腔里有异味，这正是晚上睡觉的时候，口腔变干导致的。

     预防口腔异味，唾液是一个好帮手，尽量保持口腔湿润，可以多喝些水。

     【多嚼芹菜】

     预防口腔异味还可以找芹菜帮忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，这样都可以清除口腔当中的异味。

     【常喝柠檬水】

     在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

     正所谓口臭不是病，犯起来要人命。记住优博士说的这些方法，从良好的生活习惯入手，才能拥有清新的口气，让你在生活中保持自信和愉悦的心态。

     最后是一个调查：

    

    

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