女人身上有一处“不老穴”，堪称妇科病的“灵丹妙药”

女人身上有一处“不老穴”，堪称妇科病的“灵丹妙药”
2016/9/14 经期保养

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     对于许多已婚女性来说，妇科病成为了很大的困扰。殊不知，我们身上有一处“不老穴”，堪称妇科病的“灵丹妙药”。

     这个穴就是三阴交，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

     三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

     一、常揉三阴交的好处

     1、补血养颜，紧致肌肉

     中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

     2、调理月经，改善皮肤

     三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾藏精。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

     二、按揉三阴交的方法

     1、按揉法

     拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

     2、叩击法

     一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

     3、摩擦法

     手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感)。

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