【脾虚的女人老得快】没有丑女人,只有脾虚女 ——热门讲座精华摘录
2014/12/30 中医养生堂

    

     脾虚的女人老得快!没有丑女人,只有脾虚女 ——热门讲座精华摘录

     易胖体质,长“游泳圈”变“黄脸婆”“平乳垂臀”脸部肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,而这些看上去不美的外表端倪,其实都是内在健康出了问题,问题出在了脾气上,是脾气虚了。

     原来,这些都是脾虚的信号

    

     如果你吃完饭感觉困倦难耐,很可能是脾气虚。

     越来越胖或者越来越瘦,都是脾气受损的表现。

     肠道蠕动无力。拉得慢,甚至便秘,毒素无法及时排除。

     动不动就觉得疲劳

     夏天怕热、冬天怕冷

     动不动就消化不良

     过劳引起的更多问题是肥胖

     “过劳死”在生活中还是比较少见的。过劳引起的更多问题是“过劳肥”,就是越累越胖、越忙越肥,这是很多人的经验。为什么会如此?就是因为过劳伤的首先是脾,脾气虚了,代谢能力下降,能量过多地存留在体内,人就变肥胖了。

     “少食而肥型”,就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚。

     他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。这种过劳主要因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。

     另外熬夜也会伤脾。夜里的1~3点,没有让肝脏休息,导致了这种代谢紊乱。事实上,这种违背正常作息的生活方式,更是对脾气的消耗。

    

     这 样的人在减肥的时候,不能单纯地去节食减肥,也不能单纯地去练肌肉,而是要兼顾到健脾、补脾。有一些营养品没有标明“减肥”这个功效,但是它们能从根本上 改善代谢变差的问题,比如日本的甲等莫柔米,莫柔米是一种可以帮助你把吃进去的食物转为营养物质,不至于以脂肪的形式停留在体内的天然营养。

     在日本有悠久 的历史,可以改善脾虚引起的,湿气重,代谢慢的问题,主要的原理是帮助身体更好地运化吃进去的糖和脂肪,细胞得到能量之后新陈代谢就加快了,在日本女性中 相当流行。一个人怎么可以知道自己的代谢变好了呢,首先精力会好,又比如孕期血糖高的会降下来,身体里的水肿和湿气排掉之后,脸部的浮肿也会消退,脸会显小;

    

     糖尿病人糖代谢变好之后,腿酸无力的状况会明显减弱,产后或小产或者手术后,元气恢复得也会快,因为身体的修复基本就是靠新陈代谢来完成的,人虚新陈 代谢慢的人坐月子期间恶露都可能排布干净,脏东西残留在体内容易引发后期的妇科炎症。再者新陈代谢慢,就是衰老的标志,所以脾虚的女人老得快,是必然的。

     用中医的观点来诠释,甲等莫柔米就是补脾,不过比起中西医的药物调理,这种天然发酵的营养液,完全没有药物副作用,孕产妇也可以吃,并且可以长期吃,更安 全更好。

    

     除此之外,你还可以敲打带脉,带脉就在腰带所在的那个位置。人体的各条经络都是纵向的,唯独带脉是横向的,它的作用就是“约束诸脉”,当然也能约束脾经,对健脾有益,所以,敲击带脉等于是在鼓舞脾气。你可以去试一试,这种方法能通便。

    

     想减肥的话,足三里和“止饿穴”内庭穴是绝对不能忽视的,前者能健脾消脂,后者能控制食欲。

     为什么会是“黄脸婆”而不是“白脸婆”呢?

     从现代医学角度讲,细胞的氧化就是人变老的主因。我们平时削完苹果后没有马上吃掉,苹果就要生“锈”,这就是被氧化了。

     和白里透红的健康肤色相比,黄色的面色就是变深了之后的肤色,也就是细胞被氧化的结果。

     这种比白色深、比黑色浅的肤色,其实是在提示你,身体已经处于消耗状态,如果再过度使用,不采取措施就要变疾病了。

     所以,“黄脸婆”的称谓不仅是一种审美警示,更是一种健康提醒,它在提示你,体内氧化物“自由基过多”并且已经开始脾虚了,如果不加以改善,很难说不会发展到“黑脸婆”,甚至是肾气虚等更严重的程度。

    

     如 果你已经出现了“黄脸婆”倾向,可以长期服用的营养有两种:一是“拂朵抗氧化素”,是台湾本地的产品,但是现在网上也都可以买到。它是直接抗氧化的,抗氧 化素充足的人全身肌肤会变白皙有透明质感,及时有斑也会渐渐褪去,另外还有一个德国很有名的有机产品“铁元”则是针对因为脾气虚而带来的血虚,因为血虚而 导致的失眠、乏力等,这些症状在用脑过度的人身上更常见,所以我一直说它是“脑力劳动者的常备品”。

     我个人特别信赖德国的产品,这个民族认真严谨,铁元进 入中国的时候,还特别配方了中国版,以求为中国体质与饮食习惯的人群达到最好的服用效果。这款产品其实男女皆宜,但是更多的是女性在服用,希望人面桃花白 里透红,抗氧化和补血的铁元是基本营养的补充。虽然是中医,但是我不像很多同行,排斥营养品,毕竟“是药三分毒”。我不认同长期吃药养生,如果只是希望美 容养颜保健,营养品是更好的选择。

     千万别动不动就吃消炎药

     气虚的女性最常见的问题是慢性盆腔炎、慢性泌尿系统感染,盆腔炎、附件炎,之前只是因为一次流产后没有充分休息,于是就落下了病根,站久了就腰疼、腰酸,而且成了每次抵抗力变差时的“突破口”,人只要累了、忙了,都要走这一条“经”,冲破这一薄弱环节。

     这种长期存在于身体里的慢性感染,其实就是一种慢性消耗,会反过来加重脾气虚的症状。而处于这种恶性循环中的女人,怎么可能不衰老得早?

    

     我有个亲戚,70岁了,身体一直不好,但折磨她最严重的就是泌尿系统感染,带病至少30年了。最开始是因为生活条件差、营养不好,所以病没好彻底。后来她 只要一劳累,毛病就犯,春节前打扫房间会犯,去买菜走远了也会犯,平均每个月犯一次。去医院做“尿常规”检查,结果也经常显示是阴性,查不出细菌,但就是 感觉难受,尿频、尿痛得厉害。消炎药的剂量越吃越大。

     中医对消炎药也做过研究,发现它们虽然是西药,却具备中药里寒凉药的特性。因为它们性质寒凉,所以久用或者过用是会伤气、耗气的。气被伤了,免疫功能也就下降了,白细胞的战斗力就要随之下降,这样的话,不仅炎症消不掉,自己也越来越虚,久而久之,疾病就变成了慢性病。

     所以,出于爱护脾气,切忌动不动就吃消炎药。即便你确实有炎症,有慢性感染,比如你的泌尿系统感染、盆腔炎、附件炎, 甚至阴道炎,总是复发,你也不要仅仅盯着消炎药了,不妨增加一点儿妇科免疫力营养素,比如进口的家芙纳妇人宝。

    

     在服用消炎药的时候配合,或者单独服用都可 以,你肯定能感到很舒服,炎症也能快一点儿消退,因为家芙纳这类妇科营养素是在帮你提高白细胞的战斗力。在国外这类营养素是自然疗法医师会推荐妇科炎症反 复的人群长期使用的。慢性疾病往往虚的多,一定要注意补合适的营养,才能振兴免疫力。

     木瓜能丰胸?那是讹传

     木瓜能丰胸,则完全是讹传,它不含任何刺激乳房发育的物质。那么雪蛤等能刺激乳房发育的食物、药物就可以用来丰胸吗?答案是否定的,因为这种丰胸非常危险!

     先不说你吃的雪蛤在炖熟了之后还含有多少雌激素,如果真的有,你就更要小心,因为雌激素是柄“双刃剑”。对于原本体内雌激素不低的女性,额外的补充是要冒致癌风险的,乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等全与雌激素的异常有关。

     一个女性如果到了该停经的时候还不停经,雌激素仍旧旺盛的话,她就比其他人多了罹患上述三 种癌症的风险,而人为地补充雌激素就等于人为地增加这种风险。

    

     中国女性的乳房普遍扁平,也容易下垂,这和中国女性普遍脾气虚有直接关系。所以真正能丰胸、保持乳房丰满的最有效也是最安全的办法是健脾。

     我推荐的丰胸食物肯定是健脾一类的,比如山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米,它们在改善脾气虚体质的同时,还能减缓乳房的下垂,至少比那些所谓的速效丰胸产品要安全、有效。

     保温是中国人最重要的养生

    

     90%的中医会嘱咐你“忌寒凉,忌生冷”

     中医治病也好,养生也罢,归根结底就是在养阳气,养这个人体里的“太阳”。药物、营养、运动,甚至作息时间的调整, 不管用什么手段,都以达到保护阳气为目的。

     我 见过一个年轻女孩子得大肠癌的例子,她才20多岁,家里人也没有类似的家族史,癌症被发现的时候已经是晚期。

     医生细究她的生活习惯才知道,她从小就嗜食冷 饮,这种习惯已经持续了十几年,几乎到了每天“无冷不欢”的程度。就是这个习惯让她早早就罹患了癌症,就是冷饮把原本未必强健的阳气活生生地挫败了下去, 使她的身体没有足够的能量维持细胞正常地生长,继而转变为癌症细胞。

    

     生肉、凉的,或者说没有煮熟的食物是很难消化的,包括很多人喜欢吃的刺身、生蚝,或者冰激凌,虽然口感很好,但任何食物的消化都离不开酶,而任何一种生物酶 都只有在36℃~37℃的体温状态下才能保持它的活性。

     一块生肉、一杯冰激凌进肚之后,身体先要将它们捂热到和体温相当,然后才可能激活酶的活性。对一个 原本就瘦弱、能量不足的女性来说,捂热这杯冰激凌的过程是要耗体力、耗能量的,归根结底就是在消耗脾气,对身体的伤害是无声而肯定的。这 些热量原本可能是用来支付你上楼梯、散步,甚至读书、看报、动脑子用的,现在却要花在捂热一杯冷饮上。

     久而久之,你用在生活中的能量就变少了,这也就可以 解释你为什么比别人容易疲乏,为什么比别人更容易消化不良了,就是因为生冷的食物占用了你可能本来就不充足的能量,这些冷饮使你脾气虚了。如果每天你的脾 气都要分出一部分去捂热寒冷的食物,久而久之,脾气虚的体质就形成了。

    

     很 多孩子从小就喜欢吃凉的食物,家长觉得自己的孩子很胖,肯定火力壮,不吃就上火,那这个孩子长大后的结局要么依旧是个胖子,要么就变得很瘦,但无论是胖是 瘦,其实内里都是脾虚。不信你可以仔细观察,他的瘦肯定是肌肉不丰满,他的胖也不是那种肌肉型,而是堆积在身体里的无用脂肪。为什么脂肪会堆积在身体里? 因为他的脾气被伤了,运化的能力不足了,脂肪代谢不出去。

     保温就是一种排毒

    

     如果你是个身材比较纤细的女孩子,比别人怕冷,手脚又总是发凉,甚至在夏天也如此,而且还有容易疲劳、便秘、月经前腹痛、站久了腰痛的毛病,那就要考虑是不 是因为受寒引起的。这一组症状在西医里称为“盆腔瘀血综合征”,便秘就是这组综合征的症状之一。通俗地说,盆腔里的血液流动缓慢,而产生瘀血而引起的一组症状。改善的根本就是从保温开始。

     所 以,女性要尽可能地避免下肢、腰部受凉,如果你参加社交活动时一定要穿裙子,那至少要穿条可以保温的丝袜,同时在肚脐周围或腰部贴个“暖宝宝”,尽量使要 穴不受凉。

    

     我的同学在日本行医,他发现,日本女孩子虽然冬天都穿裙子,但她们早就知道在保温上做功课,基本上都要贴个“暖宝宝”类的保温贴,最大限度地保 证腰腹不受凉。

     而且,她们也会坚持吃他们的甲等莫柔米(听说现在在国内也很受欢迎),除了刚才说的可以改善代谢,不容易发胖之外,甲等莫柔米也可以改善血 液循环,去湿气和寒气。

    

     去湿寒的效果还特别好,我身边的一些女性吃了之后,脸会紧致(代谢好了,废水排掉了,整个脸看上去都会变小)因为受寒而有的痛经也 会改善。如果真的在白天受凉了,晚上一定要用热水泡泡脚,用热水袋敷敷腰腹部。泡脚的时候可以在水中加点儿黄酒,不用特别好的酒,就是我们平时做菜时用的 黄酒,每次用20~30毫升,增加活血温阳的效果。

    

    

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