要命的痛风终于有改善的方法!居然出乎意料的简单!
2015/6/16 中医养生堂

    

     现在饮食习惯使然,过多的饮酒和大量的高蛋白食物,越来越多人得到「痛风」这个疾病。

     小编自己过去就有朋友平常没什么事,但是痛起来连门都没办法出。可是痛风患者不管怎么控制饮食,它就是会发作,甚至到后期还会出现可怕的关节畸形!

     其实这也是肾虚的一种症状,因为肾的过滤功能减弱了,血液里的酸毒排不出去,随着血液回圈流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节,酸毒的结晶体最容易积聚在这里,也有的人是大拇指关节痛,都是同样的道理。

    

     如果你不去调整肾脏,恢复它的过滤功能,酸毒结晶长期挤压关节,最后关节不能正常活动,出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯,更关键在于恢复肾脏的机能,提高过滤能力,把酸毒排出体外才不会再复发。

     肾乃「先天之本」,不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为「先天之本」。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。

     【怎样养肾】

     1、护好自己的双脚

    

     足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

     另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。「肾出于涌泉,涌泉者足心也。」,每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

     2、大便要畅通

     大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,噁心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

     大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

     3、饮水养肾

    

     水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

     4、有尿不要忍

    

     膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

     5、吞津养肾

    

     口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主,稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

     6、饮食保肾

    

     能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

     7、睡眠养肾

    

     充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经歷。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

     【泡脚能治百病】

    

     脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

     1、晚上泡脚为什么能补血

     血虚、血淤,于是手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。

     所以在晚上泡脚时,热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化淤,疏通肾、肝、脾三条阴经。

     2、泡脚的窍门

    

     春天泡脚,开阳固脱

     夏天泡脚,祛湿除热

     秋天泡脚,清肠润肺

     冬天泡脚,丹田暖和

     水中放生姜、陈皮、薄荷,暖脾胃虚。暖脾胃,祛湿邪。

     水中放花椒,除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

     水中放白芍、益母草、当归,可调痛经,痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉。益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

     水中放干姜,风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回阳通脉。

     水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克。花椒可祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。

     【泡脚5忌讳】

    

     1、月经期不泡。

     2、忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

     3、忌水温过高。应40~50度。

     4、忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。

     5、忌自作主张,乱放中药。

    

    

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